Relaxation guidée : Votre guide essentiel pour créer le calme

Relaxation guidée : Votre guide essentiel pour créer le calme (Katie Brown)

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Titre original :

Guided Relaxation: Your Essential Guide to Creating Calm

Contenu du livre :

Bienvenue dans un voyage délicieux qui nourrira votre esprit, votre corps et votre âme !

Entrez dans le monde enchanteur de ces pages et découvrez un havre de tranquillité et de sérénité. Laissez-nous vous accompagner dans une expédition intérieure pour calmer votre esprit, relâcher les tensions et cultiver la paix et le bien-être. Ce livre n'est pas seulement une ressource précieuse pour les professeurs de yoga et les professionnels de la santé, mais aussi pour tous ceux qui recherchent les incroyables bienfaits de la relaxation profonde. Il est particulièrement bénéfique pour les personnes exerçant une profession ou travaillant dans un environnement stressant. Voici ce que vous pouvez vous attendre à trouver :

⬤ Plus de 30 scripts de relaxation guidée qui vous transporteront dans un lieu de calme.

⬤ Un guide facile à suivre pour une relaxation consciente, garantissant une expérience sans faille.

⬤ Des techniques de respiration apaisantes pour améliorer votre voyage de relaxation.

⬤ Une explication claire des avantages profonds qui vous attendent.

S'inspirant d'anciennes traditions de sagesse telles que le yoga, l'ayurvéda et la médecine traditionnelle chinoise, ce livre intègre de manière transparente des connaissances intemporelles à des perspectives contemporaines. La richesse de l'expertise et de l'expérience de l'auteur transparaît à chaque page, tout en conservant un ton chaleureux et accessible. Considérez ce livre comme un outil puissant pour gérer le stress, l'anxiété légère et la dépression. Sautez le pas et embarquez dès aujourd'hui pour un voyage vers l'autonomie et le bien-être !

Un régal pour l'esprit, le corps et l'âme.

Entrez dans les pages de ce livre pour découvrir un monde de tranquillité et de calme. Vous serez guidé dans un voyage intérieur pour apaiser l'esprit, relâcher les tensions et créer la paix et le bien-être. Ce livre est une ressource idéale pour les professeurs de yoga et les professionnels de la santé, mais aussi pour tous ceux qui souhaitent profiter des bienfaits de la relaxation profonde - en particulier ceux qui exercent des professions ou travaillent dans des environnements stressants. Il comprend :

⬤ Plus de 30 scripts de relaxation guidée.

⬤ un guide facile à suivre pour une relaxation consciente.

⬤ Des techniques de respiration apaisantes.

Et...

⬤ une explication claire des avantages que vous en tirerez.

Intégrant des idées issues de traditions de sagesse telles que le yoga, l'ayurvéda et la médecine traditionnelle chinoise à la pensée contemporaine, l'auteur fait preuve d'une connaissance et d'une expérience approfondies qui transparaissent au fil des pages, tout en gardant un ton amical et accessible. Un outil puissant pour gérer le stress ou l'anxiété légère et la dépression, plongez-y pour commencer à prendre soin de vous dès maintenant.

"Le livre de Katie Brown, Guided Relaxation, ne se contente pas de nous apprendre à nous détendre, il nous montre aussi comment le faire avec des mots et des illustrations clairs, conviviaux et accessibles.

Un livre essentiel dans le monde moderne. Il vous remontera le moral et vous ramènera à la maison avec un sentiment de facilité et de repos".

Judith Hanson Lasater, Ph. D, PT, professeur de yoga depuis 1971 et auteur de 11 livres sur le yoga.