Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Relax into Yoga for Chronic Pain » est un guide complet qui associe des connaissances scientifiques à des techniques pratiques de yoga visant à soulager les douleurs chroniques. Il propose une approche structurée et conviviale qui comprend des illustrations, des ressources téléchargeables et des pratiques de pleine conscience, ce qui le rend accessible à la fois aux patients et aux professionnels de la santé. De nombreux lecteurs ont salué la clarté des informations, l'intégration du yoga dans les stratégies de gestion de la douleur et l'efficacité des exercices pour améliorer le bien-être.
Avantages:⬤ Fournit des outils et des techniques clairs et pratiques pour gérer la douleur chronique grâce au yoga et à la pleine conscience.
⬤ Inclut des illustrations et des ressources téléchargeables pour soutenir la pratique.
⬤ Équilibre entre le contexte scientifique et un langage accessible.
⬤ Convient à un large public, y compris les profanes et les professionnels de la santé.
⬤ Commentaires positifs d'utilisateurs souffrant de douleurs chroniques, soulignant des améliorations dans la gestion de la douleur et le bien-être émotionnel général.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé que le livre était trompeur, car il était perçu davantage comme un livre d'exercices sur la pleine conscience avec un contenu pratique limité sur le yoga.
⬤ Quelques lecteurs ont exprimé leur déception car le livre ne répondait pas à leurs attentes, à savoir qu'il était davantage axé sur le yoga.
⬤ Tous les utilisateurs n'ont pas testé les applications pratiques, ce qui laisse planer une certaine incertitude quant à leur efficacité.
(basé sur 20 avis de lecteurs)
Titre original :
Relax Into Yoga for Chronic Pain: An Eight-Week Mindful Yoga Workbook for Finding Relief and Resilience
Contenu du livre :
Basé sur le populaire programme de Mindful Yoga développé à l'Université Duke, ce livre vous aidera à apaiser votre corps et à calmer votre esprit, apportant un soulagement en douceur à la souffrance physique et mentale causée par la douleur chronique.
Si vous vivez avec une douleur chronique, vous avez besoin de solutions maintenant pour vous aider à vous sentir mieux et à reprendre votre vie en main. Si vous cherchez une alternative aux médicaments pharmaceutiques contre la douleur, le yoga est une pratique puissante pour gérer la douleur et renforcer la résilience.
Basé sur le programme Mindful Yoga, dont l'efficacité a été prouvée et qui a été développé par les auteurs à l'Université de Duke, ce livre sûr et facile à utiliser, accessible à tous les niveaux de forme physique et de mobilité, contient tout ce dont vous avez besoin pour commencer dès aujourd'hui. Dans ce manuel, vous trouverez une approche intégrative en huit étapes qui s'inspire à la fois de la médecine occidentale moderne et de la sagesse ancestrale de la tradition du yoga. Les poses et pratiques douces de ce livre s'appuient sur une compréhension de pointe de la physiologie et peuvent être utilisées en toute sécurité pour soulager la douleur associée à plusieurs problèmes de santé courants, tels que l'arthrite, l'ostéoporose, le cancer et bien d'autres encore.
Il ne s'agit pas ici de se mettre en position de bretzel ou de s'asseoir sur un tapis de yoga pendant des heures. Il s'agit d'un livre sur le yoga doux, facile et apaisant qui vous aidera à gérer votre douleur et à améliorer votre bien-être général.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781684033287 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 200 |
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