Réinitialisation des envies : Un guide révolutionnaire pour maîtriser la psychologie et la physiologie des fringales

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « Crave Reset » du Dr Elena Zinkov est bien accueilli pour son approche approfondie, perspicace et accessible de la compréhension et de la maîtrise des fringales. De nombreux lecteurs apprécient les stratégies pratiques proposées pour améliorer la santé et gérer les fringales, bien que certains trouvent le contenu trop technique ou trop complexe pour leurs préférences.

Avantages:

Le livre offre une vue d'ensemble des fringales, présente des stratégies concrètes pour une alimentation plus saine, intègre des recherches dans différents domaines et est décrit comme perspicace, racontable et encourageant. De nombreux lecteurs se sont sentis renforcés par les connaissances acquises et ont trouvé le livre facile à suivre.

Inconvénients:

D'autres ont trouvé la matière trop technique ou compliquée, ce qui a engendré de la frustration. Quelques-uns ont indiqué que la rédaction comportait trop de jargon, ce qui a nui à leur expérience de lecture.

(basé sur 15 avis de lecteurs)

Titre original :

Crave Reset: A Breakthrough Guide for Mastering the Psychology and Physiology of Cravings

Contenu du livre :

Un éminent expert en médecine naturopathique se penche sur les causes profondes des fringales, sur la façon de les maîtriser et de vivre une vie sans culpabilité. Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous avez envie de ce dont vous avez envie, pourquoi vous ne pouvez pas dire non aux sucreries, ou pourquoi votre réaction instinctive est de chercher des friandises salées et croquantes lorsque vous apprenez une mauvaise nouvelle ? Les principes qui sous-tendent les envies, qu'il s'agisse de chips, de sucre ou d'autres substances et comportements addictifs, sont les mêmes.

Si vous vous attaquez à l'un d'entre eux, vous pourrez vous attaquer à tous les autres. Le Dr Elena a consacré des années de recherche à l'étude de la nature des envies et de leur lien avec tous les éléments de notre santé : mentale, émotionnelle et physique. En utilisant une approche fondée sur des preuves et des années d'expertise clinique, le Dr Elena montre comment nos envies sont liées à notre psychologie, à notre physiologie et, en fin de compte, à nos habitudes quotidiennes.

Crave Reset révèle la relation dynamique entre l'évolution, la génétique, le cerveau, l'intestin et la santé hormonale, et contient des mesures concrètes qui vous rapprochent d'une vie épanouie et sans fringales, naturellement. Vous trouverez des recettes polyvalentes et nourrissantes pour chaque type d'envie et pour chaque occasion.

CRAVE RESET est plus qu'un simple livre sur les fringales ; c'est un guide pour une santé et des performances optimales. Elena a créé un plan directeur pour vous aider à reconnecter votre esprit, à guérir votre corps et à libérer votre véritable potentiel.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781732096011
• Auteur : Elena Zinkov Nd
• Éditeur : Wonder
• Reliure : Broché