Avis des lecteurs
Résumé:Le livre fournit un guide complet du régime Sirtfood, mêlant science et recettes visant à promouvoir une alimentation saine et la perte de poids. Les critiques font état d'expériences positives de perte de poids et de regain d'énergie, ainsi que de critiques importantes concernant le coût, la complexité et la disponibilité des ingrédients.
Avantages:De nombreux utilisateurs ont fait état d'une perte de poids significative et d'un regain d'énergie. Les recettes sont généralement considérées comme savoureuses et saines, avec un fort accent sur les aliments d'origine végétale. Le jus vert est particulièrement apprécié pour sa saveur et ses propriétés rassasiantes. Le livre offre un aperçu informatif de la science des Sirtfoods, ce qui le rend attrayant pour les personnes intéressées par la nutrition.
Inconvénients:Les critiques soulignent que le régime peut être très coûteux, certains estimant les coûts entre 150 et 230 dollars par semaine. De nombreux critiques ont souligné la difficulté de se procurer des ingrédients dans les petites villes et la complexité de certaines recettes, dont la préparation peut prendre beaucoup de temps. Le livre a été décrit comme étant répétitif et d'une qualité d'impression médiocre. En outre, certains utilisateurs ont trouvé que les recettes manquaient de variété, en particulier pour les végétariens, et ont exprimé leur frustration à l'égard de certains ingrédients obligatoires.
(basé sur 91 avis de lecteurs)
Titre original :
Sirtfood Diet
Contenu du livre :
Découvrez le régime international original qui fait fureur - utilisé par Adele, le champion de l'UFC Conor McGregor et Pippa Middleton - et qui vous aidera à perdre sept kilos en sept jours tout en bénéficiant d'une énergie durable et en mangeant tous les aliments que vous aimez.
Au cours des dernières années, le jeûne est devenu une option de régime populaire. Des études montrent que le jeûne - qu'il s'agisse d'une restriction calorique modérée quotidienne ou d'un jeûne intermittent, plus sévère mais moins fréquent - peut aider les gens à perdre environ 13 à 14 kilos en six mois et à réduire leur risque de développer des maladies.
Lorsque nous jeûnons, les réserves d'énergie de notre corps activent ce que l'on appelle les sirtuines, ou le « gène de la minceur », et de nombreux changements positifs s'ensuivent. Le stockage des graisses est désactivé et notre corps arrête ses processus de croissance normaux pour passer en mode « survie ». La combustion des graisses est stimulée et les gènes impliqués dans la réparation et le rajeunissement de nos cellules sont activés, ce qui entraîne une perte de poids et une meilleure résistance aux maladies. Mais s'il n'est pas pratiqué correctement, le jeûne peut entraîner la faim, l'irritabilité, la fatigue et la perte de masse musculaire.
Voici les « sirtfoods » : un groupe d'aliments récemment découvert qui révolutionne l'alimentation saine. Du chocolat au vin rouge en passant par l'ail et les noix, les sirtfoods sont particulièrement riches en nutriments spéciaux qui nous aident à activer les mêmes gènes de minceur dans notre corps que ceux déclenchés par le jeûne. Les nutritionnistes Aidan Goggins et Glen Matten ont créé le régime Sirtfood pour vous aider à perdre efficacement du poids et à améliorer votre résistance aux maladies, tout en vous donnant une énergie incroyable et une santé éclatante.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781501163791 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 272 |
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