Régime Okinawa : Un plan de repas& Quelques recettes pour vous& Beaucoup plus (Recettes délectables pour le régime Okinawa Cookbook pour rester en bonne santé)

Titre original :

Okinawa Diet: A Meal Plan& Some Recipes for You& So Much More (Delectable Recipes for Okinawa Diet Cookbook for Staying Healthy)

Contenu du livre :

Vous êtes sur le point de découvrir des informations éprouvées sur la façon d'adopter le régime okinawa pour le reste de votre vie. Des millions de personnes ont déjà adopté un régime alimentaire basé sur l'okinawa et ont constaté de nombreux avantages en termes de santé et d'énergie. La plupart des gens se rendent compte de l'ampleur du problème que pose leur alimentation, mais sont incapables de changer leur situation, simplement parce qu'ils n'ont pas les bonnes informations à leur disposition.

Vous apprendrez :

⬤ Les bases du régime alimentaire okinawaïen et ce que vous pouvez et ne pouvez pas manger.

⬤ La différence entre le régime okinawaïen et le régime occidental.

⬤ Les aliments que vous mangerez vous rassasieront tout en restant faibles en calories.

⬤ Ce livre contient 15 recettes faciles à réaliser.

⬤ 5 pour le petit-déjeuner.

⬤ 5 pour le déjeuner.

⬤ 5 pour le dîner.

Les habitants d'Okinawa sont ceux qui vivent le plus longtemps sur la planète. Cette petite île située au large du Japon abrite non seulement d'innombrables personnes âgées de plus de 100 ans, mais ses habitants jouissent également d'une santé et d'une vitalité remarquables. Il n'est pas rare de voir des octogénaires, voire des nonagénaires, pratiquer le karaté au petit matin. Je pense qu'il est important de vivre longtemps et d'avoir l'énergie et la vitalité nécessaires pour en profiter. C'est pourquoi ce livre de recettes d'Okinawa a été créé pour présenter les recettes de la plus célèbre des îles de la zone bleue.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781998769636
• Auteur : Lucille Hamilton
• Éditeur : Alex Howard
• Langue : anglais
• Reliure : Broché