Avis des lecteurs
Résumé:Le livre propose une variété de recettes à base de plantes qui sont faciles à suivre, ce qui le rend adapté aux débutants qui cherchent à adopter un régime alimentaire plus sain. Si certains utilisateurs apprécient les plats sains et simples ainsi que les conseils utiles, d'autres déplorent l'absence de table des matières.
Avantages:⬤ Variété de recettes comprenant des desserts, des dips et des repas.
⬤ Instructions faciles à suivre et informations nutritionnelles utiles.
⬤ Visuel attrayant avec des images en couleur.
⬤ Idéal pour les débutants avec des conseils pratiques sur la planification des repas et l'approvisionnement du garde-manger.
⬤ Style d'écriture simple et informatif, engageant et agréable.
⬤ Absence d'une table des matières ou d'un index pour faciliter la navigation dans les recettes.
⬤ Certains trouveront le livre trop bref et pas assez détaillé sur le plan scientifique.
(basé sur 6 avis de lecteurs)
Titre original :
Plant Based Diet for Beginners: Optimal Health, Weight, & Well Being With Delicious, Affordable, & Easy Recipes, Habits, and Lifestyle Hacks
Contenu du livre :
Si vous voulez améliorer votre santé, votre poids, votre énergie et votre longévité, même si vous avez échoué à tous les autres régimes, continuez à lire.
⬤ Vous essayez de rester en bonne santé ?
⬤ Vous avez du mal à perdre du poids ?
⬤ Pensez-vous que les aliments d'origine végétale sont ennuyeux ?
Lorsque l'on pense à un régime à base de plantes, beaucoup de gens pensent à quelques ingrédients ennuyeux, comme les salades ou les produits à base de soja.
Dans Régime à base de plantes pour les débutants, vous découvrirez à quel point les aliments à base de plantes peuvent être délicieux. Il vous montrera comment préparer des recettes faciles, délicieuses, simples et peu coûteuses à partir d'ingrédients d'origine végétale.
En adoptant une alimentation à base de plantes, vous perdrez du poids, vous aurez plus d'énergie et vous vous sentirez bien.
La meilleure façon d'éviter les maladies est de donner la priorité à votre santé et d'améliorer votre alimentation.
Même si vous ne souhaitez pas renoncer aux produits d'origine animale, tels que les œufs et les produits laitiers, l'alimentation végétale vous permet de diversifier votre alimentation. L'avantage est que vous avez la liberté de décider ce que vous voulez inclure dans vos repas, sans suivre de règles strictes.
Les avantages que vous découvrirez dans "Régime végétal pour débutants"
⬤ Recettes étape par étape : Des recettes bien organisées pour le petit déjeuner, le déjeuner, le dîner, les collations, les smoothies, les soupes, et plus encore, avec des ingrédients simples.
⬤ Différents types de régime végétal :Chaque recette comprend les ingrédients, les étapes et même des informations nutritionnelles de base.
⬤ Favorise la perte de poids :Les aliments d'origine végétale sont riches en fibres, ce qui permet de se sentir rassasié plus longtemps et de réduire l'apport calorique global.
⬤ Réduit l'inflammation :La teneur en nutriments des aliments végétaux, les antioxydants et les substances phytochimiques peuvent contribuer à réduire l'inflammation dans votre corps.
⬤ Protégez-vous en réduisant le risque de maladies chroniques telles que le diabète, les maladies cardiaques, le déclin cognitif ou le cancer.
L'avantage de ces recettes est qu'elles sont personnalisables. Vous pouvez créer votre propre régime en mélangeant les ingrédients selon vos préférences. Le régime végétal pour débutants vous rapprochera de vos objectifs de santé à mesure qu'il deviendra votre mode de vie.
Vous êtes prêt à profiter de votre transition tout en bénéficiant de tous les avantages qu'offrent les régimes à base de plantes ?
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Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781914312373 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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