Avis des lecteurs
Résumé:Jacqueline Chan est un guide très apprécié qui propose des stratégies pratiques pour améliorer la santé du cerveau et les fonctions cognitives en général. L'auteure présente l'information par le biais d'anecdotes personnelles, de recherches scientifiques et d'étapes faciles à suivre, rendant le sujet accessible tant aux professionnels qu'aux non-initiés. De nombreux lecteurs ont fait l'éloge de son style engageant et de la richesse des conseils pratiques qu'il fournit.
Avantages:⬤ Facile à lire et à assimiler, avec une prose claire et concise.
⬤ Offre des conseils pratiques et réalisables pour la santé du cerveau.
⬤ Intègre des histoires personnelles à la recherche scientifique, créant ainsi un récit captivant.
⬤ Un contenu bien organisé qui permet aux lecteurs de se concentrer sur des chapitres spécifiques.
⬤ Convient aussi bien aux professionnels de la santé qu'au grand public.
⬤ Approche holistique de la santé cérébrale, incluant la nutrition et l'exercice physique.
⬤ Certains lecteurs peuvent trouver difficile de mettre en œuvre toutes les stratégies suggérées.
⬤ Quelques évaluateurs ont mentionné qu'ils n'en étaient qu'aux premières étapes de la lecture et qu'ils ne pouvaient pas fournir une évaluation complète.
⬤ Peu de critiques ou de contre-arguments ; la plupart des commentaires sont très positifs.
(basé sur 13 avis de lecteurs)
Titre original :
Regenerate Your Brain: A Breakthrough Plan To Restore Your Brilliant Mind
Contenu du livre :
Redonnez de l'éclat à votre vie.
Vous souffrez peut-être d'une humeur anxieuse, d'une détresse persistante, d'agitation, d'une incapacité à vous concentrer, d'insomnie, d'un sentiment d'accablement, d'épuisement ou vous avez tout simplement perdu votre mojo. Pire encore, un membre de votre famille est peut-être atteint de démence, de la maladie de Parkinson, de sclérose en plaques, d'un accident vasculaire cérébral, d'autisme, d'une maladie mentale, d'une dépendance ou a subi une commotion cérébrale et n'a plus jamais été le même.
Au milieu de l'explosion des nouvelles découvertes en neurosciences et de notre exposition à des volumes d'informations sans précédent, une tragédie silencieuse est en train de se produire.
Nous perdons lentement la tête
Après avoir travaillé avec des centaines de patients pendant vingt-cinq ans, le Dr Chan est convaincu que la voie ultime pour exploiter au maximum la capacité de remodelage de notre cerveau doit être une approche globale et inclusive. Heureusement, ce qui est bon pour le cerveau est bon pour tout le corps.
Grâce aux stratégies de bien-être pratiques et fondées sur des données probantes présentées dans Régénérer son cerveau, vous apprendrez à : ⬤ Nourrir votre cerveau pour qu'il atteigne un niveau optimal.
⬤ Nourrir votre cerveau pour une humeur et une concentration optimales.
⬤ Augmenter les hormones qui conduisent au bonheur et faire germer de nouveaux nerfs pour la mémoire.
⬤ Refroidir l'inflammation dans votre cerveau.
⬤ Guérir l'axe intestin/cerveau.
⬤ S'attaquer aux toxines et à la désintoxication.
⬤ Stimulez vos mitochondries.
⬤ S'engager dans des pratiques neuro-régénératrices pour construire de nouvelles voies neuronales.
⬤ Guérir des effets des traumatismes émotionnels et physiques sur le cerveau.
⬤ Se reposer profondément pour se ressourcer.
La bonne nouvelle, c'est que votre cerveau peut régénérer de nouveaux tissus et développer les voies de la créativité, de l'ingéniosité, de la joie et de la résilience. Régénérer son cerveau vous montre comment.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781735038704 |
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| Reliure : | Broché |
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