Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est bien accueilli pour son approche pratique de l'amélioration du sommeil par des techniques simples, y compris le yoga et l'autoréflexion. De nombreux lecteurs font état de résultats positifs, tels qu'un meilleur sommeil et un regain d'énergie. Cependant, la version Kindle fait l'objet de nombreuses plaintes, car certains passages du texte sont manquants, ce qui a entraîné la déception de certains utilisateurs.
Avantages:⬤ Des stratégies pratiques et efficaces pour améliorer le sommeil
⬤ Des séquences de yoga simples sont bénéfiques
⬤ Un style d'écriture engageant, chaleureux et personnel
⬤ Des tableaux et des illustrations conviviaux
⬤ Un contenu accessible avec un équilibre entre la science et les conseils pratiques
⬤ Encourage l'auto-réflexion et la transformation personnelle
⬤ La version Kindle comporte des passages de texte manquants, ce qui entraîne une certaine frustration
⬤ Certains utilisateurs estiment qu'il leur a fallu du temps pour assimiler pleinement le contenu.
(basé sur 8 avis de lecteurs)
Titre original :
Sleep Recovery: The Five Step Yoga Solution to Restore Your Rest
Contenu du livre :
Un mariage unique de yoga, de psychologie et de neurosciences, Super Sleep vous donnera les outils pour travailler avec votre corps et changer votre sommeil - et votre vie - pour le meilleur.
L'insomnie atteint des proportions épidémiques : plus de la moitié d'entre nous souffriront d'un problème de sommeil au cours de leur vie. Dans ce guide pratique et compatissant, Lisa Sanfilippo, professeur de yoga renommé et spécialiste du sommeil, montre comment éliminer les saboteurs de sommeil et les destructeurs de repos, en mettant en place des stratégies durables qui stimuleront votre énergie pendant la journée et vous aideront à accéder à une bonne nuit de repos.
Mariage unique du yoga, de la psychologie et des neurosciences, Super Sleep vous donnera les outils pour travailler avec votre corps et changer votre sommeil - et votre vie - pour le meilleur.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781472956316 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 192 |
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