Titre original :
Recognize Social Anxiety and Shyness: How to Overcome Shyness, Social Anxiety and Low Self-Confidence
Contenu du livre :
Vos clients n'auront de cesse d'utiliser ce guide génial.
Adoptez des stratégies éprouvées pour vous libérer de l'anxiété sociale.
Les relations sociales font partie intégrante d'une vie joyeuse, mais lorsque vous êtes retenu par des pensées et des sentiments gênants, vous risquez de vous enfermer dans un schéma d'évitement des situations sociales. Reconnaître l'anxiété sociale et la timidité vous offre une boîte à outils efficace pour affronter vos peurs et vous sentir confiant, que vous ayez une conversation, que vous passiez un entretien d'embauche ou que vous parliez en public.
S'appuyant sur une variété de pratiques telles que la TCC, l'ACT et la pleine conscience, ce guide vous apprend non seulement tout ce qu'il faut savoir sur l'anxiété sociale, mais vous aide également à utiliser des techniques pratiques pour la transformer. Apprenez à calmer votre corps et votre esprit, à faire taire votre critique intérieur et à restructurer vos pensées négatives à l'aide de dialogues pratiques, d'exercices d'exposition, de méditation, etc.
Caractéristiques :
⬤ Exercices pour tous-Quelle que soit la façon dont votre anxiété sociale se manifeste, découvrez des moyens puissants de la surmonter et d'entrer en contact avec les gens d'une manière plus confortable.
⬤ Des conseils faciles à suivre-Chaque chapitre couvre une approche différente pour gérer votre anxiété sociale, avec des exercices étape par étape pour obtenir les résultats que vous souhaitez dans votre vie.
⬤ Exemples quotidiens-Se laisser inspirer par des anecdotes de la vie réelle qui montrent comment ces techniques ont aidé d'autres personnes à faire des percées dans la gestion de l'anxiété sociale.
Ce guide facile à utiliser vous aidera à retrouver la confiance et la joie dans votre vie sociale.
Vous vous sentirez soutenu par des anecdotes montrant comment d'autres personnes ont utilisé ces techniques pour améliorer leur vie quotidienne.
Qu'attendez-vous ? ACHETEZ-LE MAINTENANT et laissez vos clients devenir accros à ce livre extraordinaire.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781806211371 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
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