Avis des lecteurs
Résumé:Reclaiming Wellness de Jovanka Ciares est un guide réfléchi et engageant qui combine des expériences personnelles, un contexte historique et des mesures pratiques pour promouvoir le bien-être. L'ouvrage est réputé pour son accessibilité et pour encourager les lecteurs à explorer leurs propres voies vers la santé. Cependant, certains lecteurs ont trouvé la mise en page peu utile, en particulier dans la présentation des informations sur les plantes médicinales.
Avantages:⬤ Une écriture claire, passionnée, remplie d'expériences personnelles et de conseils pratiques.
⬤ Des concepts accessibles à divers lecteurs, y compris ceux qui découvrent le bien-être.
⬤ Un mélange de pratiques de bien-être connues et moins connues, enracinées dans les cultures anciennes.
⬤ S'appuie sur des preuves scientifiques, ce qui le rend fiable pour les lecteurs critiques.
⬤ Offre une approche réaliste et compatissante du bien-être personnel, en tenant compte des choix individuels.
⬤ Comprend un plan de bien-être structuré en 21 jours et d'autres suggestions faciles à mettre en œuvre.
⬤ Commentaires positifs sur le format audio et la clarté de la présentation.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé que la présentation des informations n'était pas organisée ou qu'il manquait des aides visuelles (par exemple, des tableaux de plantes médicinales).
⬤ Quelques consommateurs peuvent trouver que les approches spécifiques ne s'appliquent pas à leur situation personnelle.
(basé sur 15 avis de lecteurs)
Titre original :
Reclaiming Wellness: Ancient Wisdom for Your Healthy, Happy, and Beautiful Life
Contenu du livre :
Les pratiques de bien-être les plus efficaces d'aujourd'hui - et leurs sources multiculturelles - ont été présentées pour rendre la santé globale optimale accessible à tous.
La plupart des approches les plus populaires en matière de bien-être du corps et de l'esprit sont enracinées dans des pratiques ancestrales du monde entier et proviennent de communautés de couleur. Mais aujourd'hui, elles ne sont généralement promues et utilisées que par les élites de la culture dominante. Ce n'est plus le cas aujourd'hui. Dans Reclaiming Wellness, Jovanka Ciares se réapproprie ces modalités éprouvées par le temps et la science pour les rendre abordables et faciles à mettre en œuvre pour n'importe qui.
Après avoir souffert pendant des années du syndrome du côlon irritable, d'ulcères et de fibromes, Jovanka Ciares a adopté des thérapies alternatives telles que l'ayurvéda, la médecine traditionnelle chinoise et l'herboristerie. Son voyage de quinze ans vers l'autoguérison, la paix et le bonheur est devenu sa motivation pour inspirer et soutenir des milliers d'autres personnes à faire de même, en particulier celles qui, comme elle, sont des femmes de couleur instruites qui sont rarement représentées dans l'industrie de la santé et du bien-être, qui brasse des milliards de dollars.
Ciares s'adresse désormais à tout le monde, en mettant l'accent sur les personnes de couleur qui luttent de manière disproportionnée contre les maladies évitables, pour offrir :
⬤ des moyens pratiques, abordables et même amusants d'incorporer des aliments entiers à base de plantes, même dans les habitudes les plus pressées.
⬤ des moyens de mouvement à l'épreuve du temps qui ressemblent plus à de l'amour de soi qu'au redoutable "exercice".
⬤ Des techniques de pleine conscience, de méditation et de visualisation qui en font des outils utiles au quotidien.
⬤ Des moyens de faire l'expérience de la nature, de la musique et de la communauté pour guérir et se connecter.
Chacune des pratiques réparatrices décrites par Ciares honore ses racines historiques, parle à notre époque et favorise la guérison personnelle et collective future.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781608687848 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 272 |
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