Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Rebuilding Milo » du Dr. Aaron Horschig reçoit des critiques extrêmement positives pour ses informations complètes sur la musculation, la rééducation et la prévention des blessures. De nombreux utilisateurs font l'éloge de son organisation structurée, de ses exercices pratiques et de l'intégration d'aides visuelles. Ce livre est considéré comme une ressource essentielle pour les amateurs de fitness et les professionnels. Cependant, certains lecteurs notent un manque d'originalité dans les exercices et expriment leur déception quant à l'absence d'un programme structuré.
Avantages:⬤ Des informations complètes et approfondies sur la mobilité, la prévention des blessures et la rééducation.
⬤ Bien structuré avec des sections divisées par parties du corps.
⬤ Comprend des aides visuelles et des exercices pratiques faciles à suivre.
⬤ Très utile pour les athlètes qui se remettent d'une blessure et pour les entraîneurs qui cherchent à améliorer leurs compétences.
⬤ Commentaires positifs des utilisateurs sur l'amélioration de la mobilité et la réduction de la douleur.
⬤ Certains exercices peuvent ne pas être nouveaux ou inédits pour les haltérophiles expérimentés.
⬤ L'absence de programme structuré a déçu certains lecteurs.
⬤ Quelques clients ont reçu des exemplaires endommagés du livre.
(basé sur 332 avis de lecteurs)
Titre original :
Rebuilding Milo: The Lifter's Guide to Fixing Common Injuries and Building a Strong Foundation for Enhancing Performance
Contenu du livre :
Chaque athlète qui passe du temps dans la salle de musculation doit un jour ou l'autre faire face à des douleurs ou des blessures qui le frustrent et l'empêchent d'atteindre son potentiel maximal. Chaque athlète devrait avoir la possibilité de faire les premiers pas pour traiter ces blessures mineures.
Ils ne devraient pas avoir à attendre des semaines pour un rendez-vous chez le médecin, pour se voir prescrire des analgésiques et dire de « prendre deux semaines de repos » ou, pire encore, d'« arrêter de soulever des charges aussi lourdes ». Le Dr Aaron Horschig connaît votre douleur et votre frustration. Il est passé par là.
Pendant plus d'une décennie, le Dr Horschig a été un haltérophile de compétition et il comprend à quel point il est décourageant de se tordre le dos trois semaines avant une grande compétition d'haltérophilie, d'avoir des douleurs au genou qui limitent votre capacité à soulever des poids lourds pendant des semaines et de souffrir de problèmes chroniques à l'épaule qui vous empêchent d'atteindre vos objectifs. Rebuilding Milo est l'aboutissement du travail de toute une vie du Dr Horschig en tant que kinésithérapeute sportif, spécialiste certifié de la force et de la condition physique et entraîneur d'haltérophilie olympique. Il contient toutes les connaissances qu'il a accumulées au cours des dix dernières années en aidant certains des meilleurs athlètes du monde.
Aujourd'hui, il souhaite partager ces connaissances avec vous. Ce livre, conçu par un athlète de force pour tous ceux qui passent du temps dans la salle de musculation, est la solution à vos problèmes de blessures et de douleurs. Il vous guide à travers des tests et des examens simples pour découvrir le problème de mouvement à l'origine de votre douleur.
Après avoir découvert la cause de votre blessure, vous serez en mesure de créer un programme de rééducation personnalisé, tel que décrit dans ce livre. Enfin, vous serez sur la bonne voie pour éliminer votre douleur et reprendre les activités que vous aimez.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781628604221 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 480 |
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