Avis des lecteurs
Résumé:Dans l'ensemble, le livre est très apprécié par les athlètes qui se remettent d'une blessure, car il fournit des outils pratiques, un soutien émotionnel et des histoires racontables qui facilitent le processus de rétablissement. Il met l'accent sur les aspects mentaux du rétablissement à la suite d'une blessure et offre un sentiment de communauté grâce à des ressources supplémentaires, telles que des podcasts et des groupes en ligne.
Avantages:⬤ Des conseils pratiques et des outils pour faire face aux blessures.
⬤ Des témoignages d'athlètes qui inspirent et motivent.
⬤ Un style d'écriture accessible qui valide les sentiments des lecteurs.
⬤ Des ressources supplémentaires telles qu'un podcast et une communauté en ligne.
⬤ Une structure claire avec des « exercices mentaux » et des exercices de récupération.
⬤ Utile à la fois pour les athlètes et pour le public en général confronté à des problèmes de santé.
Certains lecteurs peuvent trouver qu'il s'adresse spécifiquement aux athlètes, et ceux qui ne pratiquent pas de sport peuvent se sentir moins concernés. Aucun inconvénient majeur n'a été mis en évidence, mais la nécessité de s'engager continuellement dans les exercices pourrait poser un problème à certains.
(basé sur 19 avis de lecteurs)
Titre original :
Rebound: Train Your Mind to Bounce Back Stronger from Sports Injuries
Contenu du livre :
Rédigé par une éminente entraîneuse de compétences mentales et une rédactrice en chef du Runner's World, ce guide pratique vise à développer les compétences mentales dont les athlètes ont besoin pour se remettre d'une blessure et rebondir plus fort.
Tissant des récits personnels d'athlètes, des recherches scientifiques et l'expertise clinique spécialisée de Carrie Jackson Cheadle, coach en aptitudes mentales, Rebound contient plus de 45 aptitudes et exercices mentaux que les athlètes peuvent utiliser à chaque phase de leur processus de récupération. Ces mêmes stratégies peuvent aider les athlètes qui ne sont pas actuellement blessés à réduire leur vulnérabilité aux blessures et permettre à tout individu d'atteindre de nouveaux sommets dans leur sport et au-delà.
Les blessures touchent tous les athlètes, de l'athlète olympique d'élite au coureur du week-end. Sur le moment, une chute traumatisante, une déchirure musculaire ou une fracture de stress peut être ressentie comme l'événement le plus dévastateur qui soit. Alors que certains athlètes sont détruits par l'expérience, d'autres sortent de leur convalescence meilleurs, plus forts et plus confiants que jamais.
Bien entendu, tout le monde ne peut pas se rétablir assez rapidement pour réaliser une performance gagnante en deux semaines. Cependant, tout le monde peut revenir plus vite et plus fort en utilisant des compétences mentales, des outils psychologiques qui leur permettent de prendre le contrôle de leur rétablissement et, en fin de compte, d'utiliser l'expérience à leur avantage. Les blessures et autres revers sont inévitables, mais avec de l'entraînement, vous pouvez apprendre à les surmonter avec habileté et confiance, de la même manière que les meneurs de jeu et les attaquants s'entraînent à faire des rebonds.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781472961433 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 240 |
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