Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est bien accueilli pour sa rigueur scientifique et sa facilité de lecture, ce qui en fait une ressource précieuse pour l'amélioration de la nutrition et de la santé. Toutefois, certains lecteurs estiment qu'il manque de nouvelles idées pour ceux qui connaissent déjà le domaine.
Avantages:⬤ Facile et divertissant à lire tout en conservant la rigueur scientifique.
⬤ Bien documenté, avec des recherches solides qui soutiennent les concepts et les recommandations.
⬤ Offre des solutions pratiques et démonte les mythes courants sur les régimes alimentaires.
⬤ Convient aux débutants et fournit des informations précieuses sur la nutrition et le corps humain.
⬤ Peut ne pas fournir de nouvelles informations aux lecteurs déjà familiarisés avec les sujets liés à la nutrition.
⬤ Problèmes liés à la qualité de l'impression du livre, tels que des pages qui se détachent.
(basé sur 41 avis de lecteurs)
Titre original :
Quema Tu Dieta. Pierde Grasa Y Mejora Tu Rendimiento Con Rigor Y Ciencia / Burn Your Diet. Lose Fat and Improve Your Performance with Science and Disc
Contenu du livre :
Perdre de la graisse et gagner en santé avec une méthode efficace et rigoureuse basée sur une alimentation flexible.
Pourquoi grossit-on ? Pourquoi accusait-on les graisses avant et maintenant les glucides ? Pourquoi les régimes échouent-ils ? Pourquoi stagne-t-on ?
Ismael Galancho démystifie les croyances nutritionnelles issues de la culture des régimes et propose un plan de perte de graisse qui répond et s'adapte aux besoins individuels de chacun, avec des objectifs réalisables et une plus grande flexibilité, contrairement aux approches rigides telles que le régime cétogène, le régime paléo ou le real food.
Après une longue carrière auprès d'athlètes de haut niveau, Ismael prouve qu'il n'existe pas de régime unique. La clé du succès est de concevoir un programme personnalisé qui vous aide à développer des habitudes durables et à maintenir vos objectifs à long terme.
Brûlez votre régime encourage une relation saine avec la nourriture et offre une plus grande liberté dans les choix alimentaires. Grâce à ce guide, la perte de poids deviendra enfin un objectif réalisable et, surtout, durable.
DESCRIPTION EN ESPAÑOL
Perdez de la graisse et retrouvez la santé avec une méthode efficace et rigoureuse basée sur une alimentation flexible.
Pourquoi grossissons-nous ? Pourquoi, alors que nous blâmions autrefois les graisses, nous blâmons aujourd'hui les glucides ? Pourquoi les régimes échouent-ils ? Pourquoi restons-nous bloqués ?
Ismael Galancho démystifie ces croyances sur la nutrition basées sur une culture de régime à la mode, et propose un plan pour perdre de la graisse qui répond et s'adapte à vos besoins individuels, avec des objectifs réalisables et une plus grande flexibilité, par rapport aux approches strictes comme les régimes céto, paléo, et les régimes à base d'aliments réels.
Après une longue expérience auprès d'athlètes de haut niveau, Ismael prouve qu'il n'existe pas de régime unique. La clé du succès réside dans la conception d'un programme personnalisé qui vous aidera à développer des habitudes durables et donc à tenir vos objectifs à long terme.
Brûlez votre régime favorise une relation saine avec la nourriture et vous offre plus de liberté pour choisir ce que vous mangez. Grâce à ce guide, votre perte de poids deviendra enfin un objectif réalisable et, surtout, durable dans le temps.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9788425362880 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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