Que faire en cas de douleur au cou ? Le programme complet pour soulager les douleurs cervicales

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre propose une approche globale de la compréhension et de la gestion de la cervicalgie chronique, en combinant des connaissances anatomiques, des exercices pratiques et en abordant les aspects psychologiques. De nombreux lecteurs l'ont trouvé instructif et une ressource précieuse pour l'autogestion, tandis que certains ont rencontré des problèmes avec des exercices spécifiques conduisant à une aggravation de la douleur.

Avantages:

⬤ Explications complètes et détaillées des causes et des traitements de la cervicalgie.
⬤ Fournit des exercices pratiques et des conseils qui ont aidé de nombreux lecteurs à trouver un soulagement.
⬤ Écrit en termes simples, ce qui le rend accessible.
⬤ Aborde les aspects physiques et psychologiques de la douleur.
⬤ Un guide de référence utile lors de consultations avec des médecins ou des thérapeutes.
⬤ Bien structuré et facile à suivre.

Inconvénients:

⬤ Certains exercices ont provoqué une augmentation de la douleur chez certains lecteurs.
⬤ Quelques-uns l'ont trouvé moins précis qu'ils ne l'espéraient ou ont estimé qu'ils pouvaient obtenir des informations équivalentes en ligne.
⬤ Il faut de la patience pour bien saisir certains concepts.
⬤ Efficacité limitée pour les personnes dont la douleur est plus psychologique que physique.

(basé sur 19 avis de lecteurs)

Titre original :

What to Do for a Pain in the Neck: The Complete Program for Neck Pain Relief

Contenu du livre :

Hurt No More

Les personnes qui travaillent sur ordinateur ou conduisent une voiture ne seront pas surprises d'apprendre que les douleurs cervicales sont en augmentation. Environ 70 millions de personnes aux États-Unis ont souffert de douleurs cervicales, et l'incidence de ces douleurs ne cesse d'augmenter. Comme le mal de dos, la cervicalgie peut devenir un fléau constant, à la fois mystérieux et difficile à traiter.

Voici enfin de l'aide. Dans What to Do for a Pain in the Neck, l'un des plus grands spécialistes actuels de la cervicalgie propose un large éventail de traitements et de mesures préventives afin que vous n'ayez pas à apprendre à vivre avec la douleur - vous pouvez la bannir.

Combinant sa propre expérience approfondie avec les meilleures informations scientifiques disponibles, le Dr Jerome Schofferman présente des stratégies allant de conseils aussi simples que le réaménagement de votre bureau, de votre poste de travail et de la hauteur de votre ordinateur à des routines d'exercices quotidiens, en passant par des traitements agressifs nécessitant une prise en charge par des professionnels. Parmi les domaines qu'il explore en profondeur, citons.

⬤ Les causes potentielles de la cervicalgie.

⬤ les maux de tête liés à la nuque

⬤ Le coup du lapin (y compris les effets des litiges sur le taux de guérison).

⬤ Ce que l'on peut attendre d'un chiropraticien ou d'un kinésithérapeute.

⬤ Les médicaments contre la douleur en vente libre et sur ordonnance.

⬤ L'acupuncture, la méditation, la guérison par les aimants, les massages et autres thérapies complémentaires.

⬤ Premiers soins en cas de poussées intermittentes.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780684873947
• Auteur : Jerome Schofferman
• Éditeur : Fireside Books
• Reliure : Broché