Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est très apprécié pour ses techniques pratiques d'auto-assistance et sa narration réaliste, en particulier pendant la période difficile du COVID-19. Les lecteurs apprécient l'humour et l'honnêteté de l'auteur, ainsi que les exercices pratiques qui encouragent la réflexion et la croissance personnelles. Nombreux sont ceux qui trouvent un réconfort et une validation dans le point de vue de l'auteur sur le stress et les traumatismes, ce qui en fait une ressource précieuse pour l'amélioration de soi.
Avantages:Le livre propose des exercices pratiques qui favorisent l'autoréflexion, encourage les lecteurs à faire face à leurs facteurs de stress et offre une approche humoristique mais honnête des sujets difficiles. Les analogies utilisées pour expliquer les concepts sont mémorables et racontables. L'auteur transmet un message fort d'autocompassion et de développement personnel. Les lecteurs se sentent validés et pleins d'espoir après avoir lu le livre.
Inconvénients:Certains lecteurs pourraient trouver le livre difficile s'ils ne sont pas prêts à affronter leurs problèmes personnels ou s'ils s'attendent à une lecture légère. Quelques notes mentionnent qu'il pourrait ne pas plaire à ceux qui recherchent des changements superficiels sans une introspection plus profonde.
(basé sur 13 avis de lecteurs)
Titre original :
When Life Feels Like a House Fire: Transforming Your COVID-19 Stress
Contenu du livre :
Marcy McKay nous offre quelque chose dont nous avons tous besoin en ce moment : l'espoir.
Si vous luttez contre l'anxiété, les troubles du sommeil, le cerveau embrumé, la perte de temps, l'incapacité à vous concentrer depuis que le COVID-19 a bouleversé le monde, ce n'est pas le fruit de votre imagination. Vos douleurs physiques sont elles aussi bien réelles. Vous avez peut-être souffert d'une dépression de faible intensité ou d'une véritable dépression. De mauvais comportements ont pu vous aider à y faire face, comme manger trop ou ne pas avoir d'appétit du tout, boire trop, passer des heures à regarder la télévision en boucle ou à parcourir les médias sociaux. C'est sans compter les tensions possibles avec la famille, les amis et les étrangers à propos des masques, de la politique, des manifestations et de bien d'autres choses encore. Il y a une raison scientifique et une cause profonde derrière votre stress, vos angoisses et vos comportements, mais ce n'est pas ce que vous pensez. Les réponses sont liées au passé.
Votre passé.
Marcy McKay explique ce qui vous arrive dans un langage de tous les jours, partageant ce qu'elle a appris après que sa famille a vécu un incendie de maison en 2017. Avec des feuilles de travail, des exercices et des devoirs téléchargeables gratuitement - reliez les points à la véritable source de vos problèmes. Créez un plan d'action pour des lendemains qui chantent, même pendant une pandémie mondiale... parce que la vie ne devrait pas ressembler à un incendie de maison.
"J'ai lu ce livre d'une traite. Instructif... drôle. J'ai adoré ce livre et je pense que vous l'aimerez aussi"- Melissa Hallmark Kerr, PhD, co-fondatrice de Brain Savvy.
"Marcy a gracieusement personnalisé et documenté l'importance de prendre soin du lien entre le corps et l'esprit, ainsi que la façon dont notre expérience de vie joue un rôle dans le stress, les traumatismes et l'anxiété. - Erin K. Bishop, MA, A Breath of Wellness.
"Quand la vie ressemble à un incendie de maison est un ouvrage actuel et utile pour naviguer dans notre nouvelle normalité. Une excellente ressource et une lecture facile."- Terry Bentley Hill, avocate et fondatrice, #StopMindingYourOwnBusiness.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781950637898 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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