Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est très apprécié pour sa lisibilité, ses stratégies pratiques et son efficacité à aider les adolescents et les parents à gérer l'anxiété et la colère. Les évaluateurs apprécient la pertinence du contenu et l'organisation du matériel, ce qui en fait une ressource bénéfique à la fois pour l'usage personnel et pour l'orientation professionnelle dans des contextes thérapeutiques.
Avantages:⬤ L'ouvrage est facile à lire et engageant
⬤ stratégies pratiques pour gérer l'anxiété et la colère
⬤ contenu compréhensible et organisé
⬤ permet aux lecteurs de faire des choix concrets
⬤ efficace pour les adolescents et les adultes
⬤ utile pour les thérapeutes, les enseignants et les parents.
Aucun inconvénient particulier n'a été mentionné dans les commentaires.
(basé sur 6 avis de lecteurs)
Titre original :
When Anxiety Makes You Angry: CBT Anger Management Skills for Teens with Anxiety-Driven Anger
Contenu du livre :
Des outils puissants pour vous aider à gérer l'anxiété qui vous met en colère.
Les gens vous disent-ils que vous avez l'air en colère ? Vous arrive-t-il de perdre votre sang-froid de temps en temps ? Entre le stress scolaire, l'inquiétude au sujet de l'université et les conflits entre amis, tu as beaucoup de pain sur la planche. Il n'est donc pas surprenant que le stress de tout cela puisse te faire craquer. Si l'anxiété ou le stress te pousse à agir d'une manière qui ne te ressemble pas, ce livre peut t'aider.
À l'aide d'une approche dont l'efficacité a été prouvée et qui s'appuie sur une thérapie cognitivo-comportementale (TCC) fondée sur des données probantes, When Anxiety Makes You Angry vous aidera à identifier l'anxiété qui sous-tend votre colère, à accepter les émotions difficiles - plutôt que de les combattre ou d'essayer de les ignorer - et à acquérir des compétences d'adaptation et d'autorégulation saines qui vous aideront à trouver un équilibre émotionnel. Vous découvrirez également comment "entraîner votre cerveau" à s'arrêter et à réfléchir avant de réagir, et comment choisir le calme plutôt que le chaos lorsque vous êtes confronté à ce qui déclenche votre anxiété ou votre colère.
L'adolescence est pleine de changements et il est parfois difficile de faire face aux inquiétudes, à l'incertitude et aux échecs (sans se mettre en colère). Mais avec les bons outils, vous pouvez prendre le contrôle de l'anxiété et des émotions difficiles qu'elle provoque, et faire face aux défis qui vous attendent avec confiance et l'esprit clair. Ce guide convivial est là pour vous aider !
En ces temps de plus en plus difficiles, les enfants et les adolescents ont plus que jamais besoin de ressources en matière de santé mentale. Vendus à plus de 1,6 million d'exemplaires dans le monde, les livres d'aide instantanée sont faciles à utiliser, leur efficacité est prouvée et ils sont recommandés par les thérapeutes.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781684038367 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 160 |
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