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Titre original :
What's Good About Anger? Fifth Edition: Dealing With Rage
Contenu du livre :
Cette cinquième édition de What's Good About Anger ? Dealing With RAGE comprend tout ce que vous devez savoir pour comprendre et gérer la colère et la rage ! La plupart des gens pensent que la colère est une émotion négative qui ne peut rien apporter de bon. Nombreux sont ceux qui pensent que la colère ne doit pas être exprimée et que de tels sentiments sont erronés. Ce livre explore l'émotion de la colère et la façon dont la colère, qui fait partie de l'expérience humaine, peut être mise au service du bien.
Cette nouvelle édition développe le sujet de la rage, de la rage au volant, des évaluations, de l'application de l'intelligence émotionnelle, de la physiologie de la colère, des changements cérébraux, du pardon et de la façon de s'excuser tout en intégrant les meilleures stratégies de gestion de la colère.
Découvrez :
⬤ Comment évaluer votre colère et vos progrès.
⬤ L'évaluation de la rage et de la rage au volant.
⬤ Les déclencheurs et la physiologie de la colère.
⬤ Les nombreux visages de la colère.
⬤ Le pouvoir de la colère.
⬤ Quand la colère est une bonne chose.
⬤ Désamorcer la colère en gérant le stress.
⬤ La gestion efficace de la colère.
⬤ La colère et l'affirmation de soi.
⬤ La gestion des conflits.
⬤ Transformer la colère en pardon.
⬤ Quand faire une pause.
⬤ Distorsions cognitives et changement de mode de pensée.
⬤ L'impact de l'intelligence émotionnelle sur la colère.
⬤ Les étapes à suivre pour gérer la rage.
⬤ Questions fréquemment posées.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780578252698 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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