Titre original :
Ptsd: Proven Psychological Techniques for Managing Trauma (The Complete Guide to Understanding, Treating and Recovering From
Contenu du livre :
Ce guide pratique et définitif vous aidera à trouver l'équilibre et le contrôle émotionnel dont vous avez besoin.
Conçu pour vous aider à entamer votre voyage vers la guérison, ce livre vous aide à tout comprendre sur le trouble post-traumatique complexe, depuis sa signification, ses causes, ses types, ses symptômes et ses étapes, ce qui constitue la première étape pour surmonter ses effets,
À l'intérieur, vous découvrirez :
⬤ Comment identifier les symptômes du trouble post-traumatique complexe.
⬤ Comment réécrire votre récit personnel pour surmonter une perception négative de vous-même.
⬤ Comment le traumatisme dicte votre récit intérieur par le biais de vos pensées et de vos réactions.
⬤ Les méthodes efficaces pour vaincre la peur basée sur le stress.
⬤ Comment améliorer vos relations interpersonnelles.
⬤ Comment reconnaître et mettre fin aux schémas d'évitement qui vous empêchent d'avancer.
⬤ Des stratégies pour gérer les déclencheurs émotionnels et la dysrégulation.
Comprendre et surmonter le syndrome de stress post-traumatique grâce à des exercices de guérison éprouvés.
La guérison du syndrome post-traumatique est un processus graduel qui nécessite une introspection profonde et les conseils d'un expert, ce qui signifie que commencer peut sembler insurmontable. Mais ce manuel sur les traumatismes est là pour vous faciliter la tâche, en vous offrant un espace sûr pour apprendre comment les traumatismes et le syndrome post-traumatique affectent votre cerveau et votre corps, pour réfléchir à vos expériences et pour explorer des stratégies qui soutiendront votre parcours de guérison.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781998927265 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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