Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Protein Power Smoothies » de Heather DiBiasi est bien accueilli pour ses recettes informatives et faciles à suivre, axées sur des smoothies à faible teneur en glucides et riches en protéines. De nombreux utilisateurs ont signalé des changements positifs dans leur niveau d'énergie, leurs envies et leur état de santé général après avoir intégré les smoothies à leur régime alimentaire. L'auteur, une diététicienne, fournit un équilibre entre les connaissances scientifiques et les recettes pratiques. Cependant, certains lecteurs soulignent le manque d'informations nutritionnelles, l'utilisation répétitive d'ingrédients et la présence de chou-fleur dans de nombreuses recettes comme autant d'inconvénients.
Avantages:⬤ Des formules et des recettes de smoothies faciles à comprendre.
⬤ Des formules et des recettes de smoothies faciles à comprendre.
⬤ Des smoothies qui respectent la glycémie et qui rassasient l'utilisateur pendant des heures.
⬤ Explications complètes des concepts nutritionnels par une diététicienne qualifiée.
⬤ Variété des recettes de smoothies, encourageant le remplacement des repas par des aliments sains.
⬤ De nombreux utilisateurs font état de résultats positifs pour leur santé, notamment une perte de poids et une amélioration de leur niveau d'énergie.
⬤ Les recettes ne sont pas accompagnées d'un décompte nutritionnel.
⬤ L'inclusion fréquente de chou-fleur, que certains lecteurs n'apprécient pas.
⬤ Certains ingrédients sont répétés d'une recette à l'autre, ce qui peut nécessiter un réapprovisionnement du garde-manger.
⬤ Certains utilisateurs ont eu l'impression que les protéines provenaient principalement de protéines en poudre, ce qui peut être contraignant.
(basé sur 54 avis de lecteurs)
Titre original :
Protein Power Smoothies: 75 High-Protein, Low-Carb Smoothies That Ditch the Sugar, Support Muscle-Building, and Optimize Your Metabolism
Contenu du livre :
Les smoothies sont souvent vantés comme des collations ou des repas rapides et sains.
Les smoothies sont souvent présentés comme des en-cas sains ou des repas rapides. Cependant, la plupart des smoothies sont tout sauf cela. Mélangez une banane, des dattes, d'autres fruits, du lait d'amande transformé, éventuellement des protéines en poudre et une poignée de chou frisé, et vous n'obtenez pas une boisson saine. Vous avez une bombe de sucre avec quelques vitamines qui dépasse les 100 glucides et contient des conservateurs et des ingrédients inflammatoires.
Les smoothies peuvent vous aider à équilibrer votre poids et à améliorer votre alimentation, mais ils doivent être préparés de la bonne façon. Protein Power Smoothies vous explique comment préparer des smoothies délicieux et sains, riches en protéines et pauvres en glucides.
Heather DiBiasi, diététicienne diplômée et créatrice de la populaire page Instagram @LowCarb. Nutrition, crée ces options délicieuses et d'autres encore :
⬤ Coupe de chocolat au beurre de cacahuète.
⬤ Baies et crème.
⬤ Épices Chai.
⬤ Thé vert Matcha.
⬤ Biscuit au sucre.
⬤ Pastèque du 4 juillet.
⬤ Gâteau aux carottes.
⬤ Coconut Dream.
⬤ Mangue épicée au jalapeno.
Que vous essayiez d'adopter un mode de vie durable à faible teneur en glucides, de brûler efficacement les graisses ou d'améliorer votre alimentation, Power Protein Smoothies est votre arme secrète.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780760384992 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 160 |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
