Avis des lecteurs
Résumé:Le livre fournit des informations et des exercices précieux pour soulager le mal de dos, et il est apprécié pour son accessibilité et sa simplicité. Toutefois, des utilisateurs ont signalé des problèmes liés au non-fonctionnement des liens QR code vers les vidéos d'instruction, ce qui a entraîné une certaine déception.
Avantages:Des informations et des exercices précieux pour soulager le mal de dos, rédigés en termes simples, ainsi qu'une application gratuite pour se guider, bénéfique à la fois pour les personnes souffrant de problèmes de dos et pour celles qui cherchent à les prévenir.
Inconvénients:De nombreux liens de code QR vers les vidéos ne fonctionnent pas, ce qui est source de frustration ; certains lecteurs estiment que le livre est trop cher compte tenu de ces problèmes.
(basé sur 6 avis de lecteurs)
Titre original :
Protect Your Back 101: Easy Steps to Fix Your Painful Back and Prevent It From Returning
Contenu du livre :
Plus de 85 % des Nord-Américains souffriront d'une forme ou d'une autre de lombalgie au cours de leur vie. Ce problème chronique, qui coûte des dizaines de milliards de dollars à leurs systèmes de santé respectifs, n'affecte pas seulement la santé de l'individu, mais aussi celle de la collectivité, car la souffrance personnelle et la perte de temps de travail sont les principales conséquences de ce scénario.
Le plus triste dans cette situation, c'est que bon nombre des exercices et des mouvements quotidiens les plus courants sont en fait la cause de beaucoup de ces problèmes lombaires. Votre programme d'exercices enfreint-il certaines des règles cardinales de la sécurité du dos ? Les mouvements les plus courants de votre vie quotidienne contribuent-ils à vos douleurs lombaires ? Avez-vous déjà payé un entraîneur personnel pour vous aider à vous mettre en forme, mais vous avez fini par devoir consulter un professionnel de la santé à cause de douleurs dorsales liées à vos exercices ? Protégez votre dos 101 a été créé par le Dr. Avec une approche clinique et scientifique, Protégez votre dos 101 explique et démontre comment la colonne vertébrale fonctionne lorsqu'elle est en bonne santé et qu'elle bouge correctement, quels sont exactement les mouvements et les exercices qui l'endommagent et entraînent des blessures, quels sont les mouvements qui provoquent quels symptômes, comment reconnaître le type de douleur et de blessure au dos dont vous souffrez et comment corriger votre douleur et votre fonction avec les types d'exercices et de mouvements quotidiens PROPER.
Protégez votre dos 101 comprend plus de 50 exercices vidéo dans lesquels le Dr Jones vous guide à travers les mouvements les plus sûrs et vous apprend à éviter les mouvements et les exercices les plus courants qui causeront sans aucun doute une blessure au bas du dos. Le Dr Jones fournit également une liste d'exercices qu'il appelle " Back Breakers ", afin que vous sachiez quels exercices éviter à tout prix, et il vous donne des dizaines d'alternatives vidéo pour travailler votre tronc en toute sécurité et renforcer la santé de votre colonne vertébrale.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780998940700 |
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| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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