Avis des lecteurs
Résumé:Les commentaires des utilisateurs sur le livre reflètent un mélange d'expériences positives et négatives. De nombreux lecteurs apprécient les conseils pratiques et les changements de mode de vie qu'il préconise pour améliorer la santé et inverser les maladies cardiaques, soulignant souvent la facilité de suivre le plan alimentaire Pritikin et les résultats positifs qu'il permet d'obtenir. Toutefois, certains utilisateurs trouvent les lignes directrices trop restrictives ou dépassées et expriment le souhait d'obtenir des informations plus approfondies et des recettes variées. Dans l'ensemble, le livre est apprécié pour son approche simple d'un mode de vie sain.
Avantages:De nombreux lecteurs notent que le livre fournit des conseils utiles et pratiques pour une alimentation saine, en mettant l'accent sur des changements de mode de vie raisonnables. Les lecteurs font état de résultats positifs tels que la perte de poids, l'amélioration des marqueurs de santé et l'augmentation du niveau d'énergie. L'écriture est décrite comme accessible et engageante, rendant les sujets de santé complexes faciles à comprendre.
Inconvénients:Certains lecteurs trouvent que les recommandations alimentaires sont trop restrictives et manquent de variété. Certains s'inquiètent du fait que le livre soit dépassé ou qu'il manque des données et des citations complètes. Quelques utilisateurs estiment que les recommandations s'adressent davantage aux personnes ayant des préférences alimentaires spécifiques et qu'elles peuvent ne pas correspondre aux goûts ou aux modes de vie de tout le monde.
(basé sur 58 avis de lecteurs)
Titre original :
Pritikin Edge: 10 Essential Ingredients for a Long and Delicious Life
Contenu du livre :
Nous, Américains, vivons peut-être dans la plus belle nation du monde, mais notre mode de vie est en train de nous tuer. Un quart d'entre nous fume encore, deux tiers sont obèses, trois quarts ne font pas d'exercice, et le stress et la dépression sont omniprésents. Nous engloutissons des portions démesurées de fast-food en quelques minutes et nous nous vantons de ne pas avoir pris de vacances depuis des années. Nous recevons des informations erronées telles que "l'huile d'olive est bonne pour la santé", mais nous grossissons ensuite parce qu'un filet d'huile de trois cuillères à soupe sur une salade ajoute autant de calories que deux boules de glace haut de gamme. Malgré tous les progrès réalisés en matière de médicaments et de chirurgie, l'obésité et les maladies qu'elle provoque ont réduit l'espérance de vie ; c'est la première fois dans l'histoire que les enfants peuvent s'attendre à mourir plus jeunes que leurs parents.
Le programme Pritikin a été le premier programme complet sur le mode de vie en Amérique et, après cinquante ans à la pointe de la science du mode de vie, il est toujours le programme le plus ancien et le plus efficace pour inverser de nombreuses maladies de la société moderne, notamment l'obésité, les maladies cardiaques et le diabète. Ce qui distingue Pritikin de la myriade d'autres régimes, c'est que son programme est fondé sur des données scientifiques réelles. Pritikin ne fait pas d'affirmations hasardeuses et ne fonde pas ses conseils sur des demi-vérités ou des modes. L'efficacité de Pritikin a été prouvée et documentée dans plus de 110 études scientifiques.
Vous avez choisi ce livre parce que vous voulez changer votre mode de vie, améliorer votre santé et vivre plus longtemps. Grâce au programme présenté dans ces pages, vous pouvez commencer dès aujourd'hui à inverser les effets d'années de vie malsaine.
Vous trouverez ici les dix ingrédients simples qui changeront votre vie. Si vous les suivez, vous perdrez du poids sans avoir faim, votre énergie augmentera et vous aurez l'air plus sain et plus fort que vous ne l'avez jamais été depuis des années. Vous y trouverez plus de 75 recettes de plats savoureux et sains, des plans de repas détaillés et des conseils pour manger sainement et joyeusement au restaurant. Vous apprendrez quels types d'activités physiques sont les plus efficaces et comment tirer le meilleur parti de votre temps sur la route ou à la salle de sport. Vous obtiendrez des séries d'exercices simples que vous pourrez faire n'importe où et qui vous rendront fort, vous aideront à perdre de la graisse et vous garderont tonique. La véritable science du mode de vie et de la santé cardiaque, des molécules de graisse aux crises cardiaques, est décrite en termes accessibles, et les mythes populaires sur les régimes alimentaires sont démystifiés. Vous découvrirez pourquoi les régimes à faible teneur en glucides ou autres régimes à la mode ne vous aideront pas à perdre du poids à long terme et pourquoi ils n'amélioreront pas votre état de santé général.
The Pritikin Edge vous donne l'heure juste afin que vous puissiez prendre votre santé en main et ajouter des années à votre vie et de la qualité à vos années. Une fois que vous aurez commencé à vivre selon ces principes, vous vous demanderez comment vous avez pu vivre autrement.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781416580911 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
