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Titre original :
Primero Dormir, Despus Soar: Un Libro Para Combatir El Insomnio / First Sleep, Then Dream: A Book to Fight Insomnia
Contenu du livre :
Dans ce livre, vous apprendrez non seulement à améliorer votre sommeil, mais aussi à en faire une expérience agréable et plaisante.
Le sommeil fait partie d'un ensemble de processus corporels - comme la faim, la soif ou la digestion - qui se produisent spontanément. Disons que vous ne décidez pas qu'ils se produisent, ils se produisent tout simplement. C'est pourquoi, lorsque nous faisons un effort pour dormir, comme une obligation ou un mandat, nous finissons souvent par boycotter le processus.
Ensemble, nous allons retracer le chemin qui vous a mené d'une mauvaise nuit à un problème d'insomnie, avec un protocole calme et efficace. En cours de route, vous en apprendrez plus sur ce qui se passe pendant la nuit et sur ce que fait le corps pour s'endormir et rester éveillé. Vous serez émerveillé par sa sagesse et convaincu que vous pouvez lui faire confiance.
En outre, nous vous présenterons quelques clés pour interpréter nos rêves. Nous rêvons d'histoires qui nous envoient souvent des messages pour affronter les problèmes de la vie quotidienne.
Nous respecterons ainsi le titre de ce livre : "Dormir d'abord et rêver ensuite. Dans cet ordre.
DESCRIPTION EN ANGLAIS
Dans ce livre, vous apprendrez non seulement à améliorer votre sommeil, mais aussi à faire du sommeil une expérience plus agréable et plus plaisante.
Le sommeil est un processus spontané de l'organisme (comme la faim, la soif ou la digestion). On ne décide pas du moment où ils se produisent, ils se produisent tout simplement. C'est pourquoi, lorsque nous essayons de dormir, comme une obligation ou un mandat, nous finissons par boycotter le processus.
Ensemble, nous réviserons le chemin qui vous a mené d'une mauvaise nuit à un problème d'insomnie en utilisant une méthode calme et efficace. En cours de route, vous en apprendrez plus sur ce qui se passe la nuit dans votre corps et sur ce qu'il fait pour s'endormir et rester éveillé. Vous serez étonné de voir à quel point il est sage et vous serez convaincu que vous pouvez vous fier à ses signaux.
L'auteur propose également quelques clés pour interpréter vos rêves ; nous rêvons souvent d'histoires qui sont comme des messages pour faire face aux problèmes de notre vie quotidienne.
C'est ainsi que nous honorons le titre de ce livre : "Dormir d'abord, rêver ensuite". Dans cet ordre.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9788418055669 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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