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Titre original :
Primal Uprising: The Paleo F(x) Guide to Optimizing Your Health, Expanding Your Mind, and Reclaiming Your Freedom
Contenu du livre :
Qu'est-ce qu'être en bonne santé ?
Le véritable bien-être, c'est bien plus qu'une simple apparence : c'est vivre sans douleurs chroniques, se réveiller avec de l'énergie tous les matins et maintenir un système immunitaire résistant qui vous protège contre les maladies.
Les avantages ne s'arrêtent pas à votre corps. Un mode de vie véritablement sain vous permet d'améliorer votre communauté, voire le monde entier.
Jusqu'à présent, d'autres philosophies alimentaires ont dominé la conversation sur l'alimentation en tant que choix éthique ou socialement responsable. Ce livre révélateur soutient que le paléo n'est pas seulement un régime : il englobe aussi le mouvement physique, la pensée, l'émotion et l'esprit, la connexion et les ressources, ainsi que la tribu.
Primal Uprising : The Paleo f(x) Guide to Optimizing Your Health, Expanding Your Mind, and Reclaiming Your Freedom démontre que le mode d'alimentation et de vie paléo moderne peut non seulement nous rendre plus sains et plus heureux, mais aussi sauver la planète et nos âmes.
Michelle et Keith Norris sont les cofondateurs de Paleo f(x), l'une des premières conférences sur le bien-être au monde et la plus grande conférence nationale consacrée à la santé ancestrale. Dans Primal Uprising, Michelle et Keith révèlent les sept piliers de la santé humaine : les piliers physique, mental, émotionnel, relationnel, financier, spirituel et tribal qui contribuent à nous rendre vraiment entiers. Ils se penchent sur la façon dont votre corps est censé manger, bouger, gérer le stress, trouver vos tribus et vivre. Dans chaque chapitre, ils ont consulté des experts - praticiens de la santé de pointe, scientifiques dans divers domaines, coachs et propriétaires de salles de sport, blogueurs populaires, militants de la communauté et du développement durable, biohackers, chefs cuisiniers, et bien d'autres - qui fournissent des conseils pratiques et des astuces pour vous aider à créer un plan de match qui vous permettra d'exploiter pleinement votre potentiel et de vous épanouir. Ils donnent également un aperçu de ce que vous pouvez faire dès maintenant pour commencer à optimiser l'ensemble de votre personne et à vous engager pour votre communauté et votre environnement.
Primal Uprising ne se contente pas d'être un livre paléo de plus, il définit ce que signifie être paléo en 2021 et au-delà - un manifeste pour une meilleure santé, des communautés plus fortes et une planète plus propre.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781950665853 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
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