Avis des lecteurs
Résumé:Le Livre complet de la marche de PRevention est un guide complet destiné aux marcheurs de tous niveaux, qui fournit des instructions détaillées et des motivations pour la marche en tant qu'exercice. Les lecteurs apprécient son contenu informatif et ses conseils pratiques, même si certains le trouvent dépassé et peu engageant.
Avantages:Le livre est bien écrit et informatif, et fournit d'excellents conseils aux marcheurs débutants et avancés. De nombreux lecteurs l'ont trouvé motivant et utile pour leur routine de marche, avec des éloges particuliers pour la section sur la marche dynamique. Elle contient des informations précieuses sur le matériel, les programmes d'exercices et les bienfaits pour la santé.
Inconvénients:Certains commentaires mentionnent que le matériel du livre semble dépassé et manque de contenu attrayant, ce qui rend difficile de rester motivé. Les critiques le décrivent également comme ennuyeux et trop basique, certains suggérant que des publications plus récentes conviendraient mieux à ceux qui recherchent des techniques et des visuels actualisés.
(basé sur 17 avis de lecteurs)
Titre original :
Prevention's Complete Book of Walking: Everything You Need to Know to Walk Your Way to Better Health
Contenu du livre :
« Peu de personnes ont fait plus pour la marche, ou en savent plus sur la marche, que Maggie Spilner.... Il s'agit véritablement d'une encyclopédie de la marche pour le nouveau millénaire » - Extrait de l'avant-propos d'Elaine Ward, fondatrice et directrice de la North American Racewalking Foundation.
La rédactrice en chef du magazine américain numéro un de la vie saine présente le guide définitif de l'activité physique numéro un aux États-Unis : la marche.
Rejoignez Maggie Spilner, de Prevention, qui vous présente les outils et les techniques qui peuvent vous aider à tirer le meilleur parti de votre routine de marche. Vous irez plus loin et plus vite, avec plus de confort et moins de risques de blessures.
Le livre complet de la marche de Prevention's comprend :
*Trois programmes d'entraînement pour vous aider à éliminer les kilos superflus (page 97) *Des instructions pas à pas pour trouver des chaussures parfaitement adaptées (page 47) *Des postures de yoga qui favorisent une foulée efficace et fluide (page 131) *Un guide d'achat pour choisir le meilleur tapis de course (page 60) *Un programme complet pour s'entraîner en vue d'une course de 5 km (page 151)
Le Complete Book of Walking de Prevention propose également le programme Dynamic Walking de 6 semaines développé par Suki Munsell, Ph. D. Vous apprendrez à bouger votre corps avec grâce, contrôle et puissance, afin de tirer encore plus de bénéfices de votre routine de marche.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781579542368 |
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| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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