Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Preventing Cancer : Reducing the Risks » offre une vue d'ensemble des stratégies de prévention du cancer, en soulignant l'importance des changements de mode de vie. Il est bien structuré et visuellement attrayant, rempli d'informations utiles et de recommandations pratiques. Cependant, certains lecteurs l'ont trouvé trop verbeux, avec trop de photographies et de texte inutile, remettant en cause son organisation et son ciblage.
Avantages:⬤ Des informations complètes et utiles sur la prévention du cancer.
⬤ Des conseils pratiques et spécifiques plutôt que des suggestions générales (par exemple, quels légumes aident à prévenir quels cancers).
⬤ Une mise en page attrayante avec des tableaux, des graphiques et des illustrations.
⬤ Engage le lecteur et l'incite à changer de mode de vie.
⬤ Bien documenté et étayé par des données scientifiques.
⬤ Certains lecteurs l'ont trouvé trop verbeux et rempli d'éléments de remplissage, y compris des photographies inutiles.
⬤ L'organisation pourrait être améliorée pour plus de clarté et de concentration.
⬤ Certaines informations ne sont pas pertinentes pour les lecteurs hors du Canada.
⬤ Manque d'informations nouvelles pour les personnes déjà familiarisées avec les questions de santé.
⬤ Peut sembler trop élémentaire pour ceux qui recherchent une analyse scientifique approfondie.
(basé sur 18 avis de lecteurs)
Titre original :
Preventing Cancer: Reducing the Risks
Contenu du livre :
Le cancer est la principale cause de décès dans la majorité des pays industrialisés. Il n'y a pourtant aucune raison de se sentir impuissant. La recherche a montré que près des trois quarts des cas de cancer pourraient être évités simplement en changeant les habitudes quotidiennes, un impact positif qu'aucun traitement n'est susceptible d'égaler.
Prévenir le cancer fournit les outils nécessaires à ceux qui veulent prendre leur destin en main. Des décennies de recherches menées par des organismes tels que le Fonds mondial de recherche sur le cancer et l'American Cancer Society ont permis de dégager dix recommandations majeures qui constituent la meilleure arme à notre disposition pour aider à prévenir le cancer et donner aux survivants du cancer un outil pratique pour éviter les récidives.
Preventing Cancer explique les fondements scientifiques de chaque recommandation et son potentiel statistique en matière de prévention des maladies. Les auteurs fournissent de nombreux exemples pratiques de changements de mode de vie qui peuvent contribuer profondément à la prévention du cancer.
Les dix recommandations pour prévenir le cancer sont les suivantes :
1. Ne pas fumer.
2. Restez aussi mince que possible.
3. Limitez votre consommation de viande rouge à environ un kilo par semaine. Il est également utile de faire mariner la viande rouge dans de l'huile d'olive vierge avec de l'ail et du jus de citron ou des herbes comme le thym ou le romarin.
Ajoutez du curcuma ou des épices apparentées au bœuf haché.
4. Mangez une grande variété de fruits, de légumes, de légumineuses (comme les lentilles) et de céréales complètes. Consommez des "super-aliments" comme le thé vert, les myrtilles, les crucifères, l'ail et les tomates.
5. Pratiquez une activité physique pendant au moins 30 minutes par jour.
6. Limitez votre consommation quotidienne d'alcool à deux verres pour les hommes et un pour les femmes. Mieux encore, buvez du vin rouge et, encore mieux, du pinot noir rouge. Évitez également les bains de bouche contenant de l'alcool.
7. Limitez votre consommation de sel. Utilisez des épices, en particulier des épices indiennes comme le curcuma.
8. Éviter les expositions solaires inutiles.
9. Pour une protection supplémentaire, vaccinez les filles contre le papillomavirus. Allaiter pendant six mois, éviter la pollution et les nanomatériaux, dormir huit heures.
10. Ne pas utiliser de suppléments pour prévenir le cancer.
Facile à lire, accessible et étayé par une avalanche d'études, Prévenir le cancer fournit des dizaines d'exemples sur les raisons et les moyens de commencer à prévenir le cancer dès aujourd'hui.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781770856332 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2015 |
| Nombre de pages : | 264 |
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