Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Pretty Intense » de Danica Patrick a reçu des réactions extrêmement positives de la part des utilisateurs qui ont participé à un programme pilote. Les critiques font l'éloge de son approche structurée de la remise en forme, du bien-être et de l'alimentation saine, et soulignent son efficacité pour obtenir des avantages en termes de santé physique et mentale. Nombreux sont ceux qui ont trouvé les programmes d'entraînement accessibles à tous les niveaux de condition physique et qui ont apprécié la simplicité et la clarté des recettes. Cependant, certaines critiques portent sur le fait que le contenu n'est pas innovant, avec des remarques sur les intensités d'entraînement potentiellement impraticables pour les personnes normales et des préoccupations concernant les informations répétitives que l'on trouve dans d'autres livres sur les régimes.
Avantages:⬤ Un contenu structuré et bien organisé, axé sur l'esprit, le corps et la nutrition.
⬤ Un programme efficace qui a conduit à des améliorations significatives de la santé physique et mentale des utilisateurs.
⬤ Des programmes d'entraînement accessibles et adaptés à tous les niveaux de forme physique.
⬤ Des recettes simples et faciles à suivre.
⬤ Une énergie positive et un style d'écriture motivant qui incitent à changer de mode de vie.
⬤ Démonstrations détaillées des exercices disponibles en ligne.
⬤ Certains lecteurs estiment que le livre n'apporte pas d'informations novatrices, en le comparant à la littérature existante sur les régimes alimentaires.
⬤ Des inquiétudes concernant l'intensité et la fréquence des séances d'entraînement qui ne sont pas pratiques pour les personnes ayant un emploi du temps normal.
⬤ Quelques commentaires font état d'une insatisfaction quant à l'état physique du livre (pages déchirées).
(basé sur 100 avis de lecteurs)
Titre original :
Pretty Intense: The 90-Day Mind, Body and Food Plan That Will Absolutely Change Your Life
Contenu du livre :
La vedette américaine de NASCAR propose un programme de 90 jours pour sculpter votre corps, calmer votre esprit et atteindre vos objectifs les plus ambitieux.
Tout ce que fait Danica Patrick est assez intense. Athlète de haut niveau dans son domaine, favorite des fans et première femme à régner sur un sport dominé par les hommes, Danica aborde tous les aspects de sa vie avec la plus grande intensité. Aujourd'hui, elle vous montre comment vous pouvez appliquer ses principes quotidiens et transformer votre vie pour le meilleur - tout en vous amusant.
L'entraînement de 90 jours à haute intensité de Danica, son plan alimentaire riche en protéines d'inspiration paléo et son programme de préparation mentale vous permettront d'être plus mince, plus fort et en meilleure santé que jamais. En combinant l'entraînement de tout le corps et les exercices d'étirement, ses séances d'entraînement accessibles atteignent la sainte trinité de la forme physique : la force, l'endurance et la flexibilité. Soutenu par un plan d'alimentation personnalisé pour avoir de l'énergie tout au long de la journée, son programme vous aidera également à cultiver un état d'esprit propice à un succès sans limite. Vous apprendrez à viser haut, à affronter les défis et les revers avec confiance et à franchir la ligne d'arrivée à chaque fois. Que votre objectif soit de renforcer vos muscles, d'améliorer vos compétences en cuisine ou d'obtenir une promotion au travail, le programme Pretty Intense de Danica vous aidera à atteindre votre potentiel le plus élevé.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780735216563 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2017 |
| Nombre de pages : | 304 |
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