Titre original :
Pilgrimage Ready: Healthy & Strong: Physical Preparation for Hajj and Umrah
Contenu du livre :
L'objectif initial de cet ouvrage est de remédier à la détérioration de l'état de santé des musulmans de Singapour, en particulier des Malais. Le contenu se concentre sur l'amélioration de la santé physique par des interventions sur le mode de vie en matière d'exercice, d'alimentation et de repos.
Pour étayer le récit, des versets du Coran et des Hadiths sont utilisés, car les auteurs estiment que la religion est un puissant facteur de motivation. Nombreux sont ceux qui considèrent le Hadj et la Omra comme le summum du culte islamique, mais beaucoup ignorent les tâches exténuantes qu'ils impliquent. Les lecteurs apprendront comment atteindre une santé physique optimale afin de pouvoir accomplir le Tawaf et le Sai avec plus de facilité InsyaAllah.
Ils peuvent également s'attendre à une amélioration de leur qualité de vie en tant que personne et en tant que musulman lorsqu'ils adoptent les bonnes pratiques et croyances. Le Coran et les Hadiths mettent l'accent sur la santé physique et la science détruit de nombreux mythes sur la perte de poids, l'exercice physique et le repos. Et comme le délai d'attente pour le Hajj à Singapour peut aller jusqu'à vingt ans, la préparation physique doit commencer le plus tôt possible.
Les lecteurs découvriront pourquoi le fait d'adopter la bonne motivation et de changer d'état d'esprit peut augmenter les chances de réussite. Une section spéciale est consacrée aux pratiques saines pendant le Ramadhan et le Syawal, deux mois de célébration du calendrier islamique où le régime alimentaire et l'exercice physique sont relégués au second plan en raison de l'importance accordée à l'ibadah. Deux musulmans particuliers occupent le devant de la scène dans ce chapitre : l'un parle de son expérience positive du jeûne intermittent pendant et après le Ramadhan et l'autre fait de l'exercice et s'entraîne tous les jours tout en jeûnant.
Les auteurs de ce livre parlent en connaissance de cause, car ils font eux-mêmes de l'exercice régulièrement et suivent un régime alimentaire sain. Les lecteurs désireux d'en savoir plus sur la Omra à la manière des bricoleurs y trouveront également leur compte, car l'un des auteurs donne un compte rendu détaillé de son récent voyage.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781543746129 |
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| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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