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Titre original :
Ready for Anything - How to Build Resilience and Cope with Daily Stress
Contenu du livre :
Le plus souvent, c'est le bombardement constant de petits défis auxquels nous sommes confrontés dans notre vie quotidienne qui met le plus à l'épreuve notre résilience. En sapant notre capacité à faire face, nous nous retrouvons surchargés et dépourvus d'estime de soi.
Que pouvons-nous donc faire pour nous fortifier et surmonter ces obstacles ?
Pour le Dr Samantha Boardman, psychiatre et experte en bien-être, se sentir fort, c'est accéder aux petites quantités de résilience qui existent même dans notre stress. C'est pourquoi elle a élaboré ses six principes éprouvés pour reconnaître et développer les atouts dont vous disposez déjà.
Au lieu de crouler sous la panique et l'indécision, Everyday Strong vous fournira toutes les compétences dont vous avez besoin pour gérer le barrage quotidien de stress, qu'il s'agisse de la multitude de demandes concurrentes au travail, de conflits avec des proches, de pertes ou de déceptions, et même de désagréments tels que des bagages manquants. Ce sont ces problèmes qui nous vainquent, nous accablent et nous privent de confiance en nous. Il est temps de reprendre cette confiance, il est temps d'être fort au quotidien.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780241292211 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | How to Build Resilience and Cope with Daily Stress |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 272 |
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