Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est une collection visuellement inspirante qui encourage la pleine conscience et la réflexion personnelle grâce à la sagesse et à l'imagerie qu'il contient.
Avantages:Il offre des moments de paix et d'inspiration, contient de belles images, inclut une section de notes pour la réflexion personnelle, résonne profondément avec les lecteurs qui recherchent la pleine conscience, fournit une source d'inspiration quotidienne.
Inconvénients:Certains lecteurs peuvent trouver que l'accent mis sur la réflexion personnelle n'est pas assez stimulant ou peuvent chercher à approfondir le contenu.
(basé sur 4 avis de lecteurs)
Titre original :
Presence in Chaos: 365 Mindful Moments
Contenu du livre :
PRESENCE IN CHAOS - 365 MINDFUL MOMENTS est un recueil de citations qui incitent à la réflexion, illustrées par les photographies originales de l'auteur, fruit de sa recherche de la pleine conscience à travers la créativité. Ce livre est présenté sous la forme d'une citation par jour, destinée à inciter à prendre un peu de temps chaque jour pour être présent "dans l'instant", et à renforcer la résilience face au chaos aléatoire qui peut survenir dans notre vie de tous les jours.
Pour être efficace chaque jour, il faut être concentré et présent afin de donner le meilleur de nous-mêmes aux personnes avec lesquelles nous travaillons et à celles que nous aimons ; mais le rythme de la vie quotidienne peut nous pousser à effectuer des tâches multiples de manière frénétique pour tenir nos engagements au travail et à la maison. La surcharge d'informations du 21e siècle ne fait qu'accroître le stress lié à la nécessité de se concentrer sur l'essentiel. Nous remettons à plus tard les choses qui nous renouvellent et nous soutiennent - le temps passé en famille, la déconnexion, la prise en charge de notre bien-être.
Pour Debbie Hennelly, comme pour beaucoup de personnes qui réfléchissent à l'âge mûr, la vie semble floue depuis ses 20 ans - jonglant avec tous les engagements dans son travail et dans l'éducation d'une famille - parfois chaotique, parfois tout simplement épuisante. Elle s'est en partie imposée elle-même, mais elle a aussi travaillé dans des cabinets d'avocats et des entreprises, entourée de personnes très performantes et de mamans qui jouent au football. Debbie s'est rendu compte qu'elle avait besoin d'une remise à zéro majeure pour surmonter l'épuisement physique et mental d'un burn-out grave. "Il faut mettre son propre masque à oxygène avant d'aider son voisin, n'est-ce pas ? Elle avait besoin de se recentrer. C'est ainsi qu'est né ce livre.
L'essor des pratiques formelles et informelles de pleine conscience témoigne de la valeur croissante de la résilience physique, mentale et émotionnelle dont nous avons besoin. Il n'existe pas de "bonne façon" de pratiquer la pleine conscience, et il y a donc beaucoup de place pour l'improvisation. Debbie a commencé par consacrer les 30 premières minutes de chaque matin à trouver des moyens d'être "dans l'instant". Présente. Pas de courrier électronique, pas de nouvelles, juste une réflexion tranquille. Mais comme elle n'arrivait pas à faire taire la liste des choses à faire pendant plus de 10 minutes, elle a opté pour un "plan B" : faire preuve de créativité.
Elle a commencé à partager avec ses amis une citation inspirante par jour, en utilisant sa photographie pour refléter quelque chose dans chaque citation. Pendant quelques années, elle a publié quotidiennement des messages sur les réseaux sociaux. Aujourd'hui, elle compte des milliers d'adeptes qui ont souvent partagé leurs propres réflexions. PRESENCE IN CHAOS - 365 MINDFUL MOMENTS est une année de ses posts préférés, partagés pour inspirer d'autres personnes à trouver leurs "moments de pleine conscience".
Soyez présent à vous-même, à ceux que vous aimez et à ceux que vous servez. Le temps est une ressource limitée, c'est donc un cadeau très précieux.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781734558012 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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