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Titre original :
Functional Exercise Prescription in Movement, Rehabilitation and Sport
Contenu du livre :
Dans Functional Exercise Prescription, Eyal Lederman présente une nouvelle approche révolutionnaire de la prescription d'exercices qui utilise le répertoire de mouvements de l'individu. Le livre démontre comment les activités quotidiennes (la gymnastique de la vie) peuvent être amplifiées pour fournir les défis de mouvement nécessaires pour soutenir la réhabilitation du mouvement dans de nombreuses conditions musculo-squelettiques et douloureuses. Ainsi, toutes les activités peuvent devenir correctives sans qu'il soit nécessaire de prescrire des exercices inconnus ; en d'autres termes, "comment faire de l'exercice sans exercice" ou "comment faire de la rééducation sans exercice".
Les personnes se remettent de la plupart des troubles musculo-squelettiques et de la douleur grâce à trois processus clés : la réparation, l'adaptation et l'atténuation des symptômes. L'auteur explique comment identifier le processus de récupération de l'individu et comment sélectionner les activités quotidiennes ou sportives appropriées, et comment les modifier pour favoriser la récupération.
Functional Exercise Prescription s'écarte radicalement des modèles traditionnels de force et de conditionnement utilisés pour la rééducation. Le livre explore les limites de ces modèles et explique comment ils peuvent être remplacés par des activités quotidiennes fonctionnelles ("functioncise"). Il fournit au praticien des outils pratiques pour construire un plan sur mesure pour chaque individu afin d'accélérer et d'optimiser leur rétablissement. La plupart des rééducations peuvent être construites à partir d'un petit ensemble familier d'activités quotidiennes ou sportives.
Toute activité physique humaine est un exercice. La vie est votre gymnase.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781912085484 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Livre de poche |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 264 |
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