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Titre original :
Take Control of Your Drinking: A Practical Guide to Alcohol Moderation, Sobriety, and When to Get Professional Help
Contenu du livre :
Pendant des décennies, le traitement standard des personnes qui luttent contre la consommation d'alcool a consisté à les convaincre d'admettre qu'elles étaient alcooliques, d'arrêter complètement de boire et d'adhérer à un programme, le plus souvent celui des Alcooliques anonymes. Mais au cours de sa carrière de plus de trente-cinq ans en tant que spécialiste des addictions travaillant avec des personnes désireuses de changer leurs habitudes de consommation, Michael S. Levy a constaté que les voies menant à un changement de comportement varient en réalité. Et bien que l'abstinence soit la voie à suivre pour de nombreuses personnes, d'autres peuvent modérer leur consommation d'alcool par elles-mêmes ou avec l'aide d'un professionnel.
Dans ce livre pratique, efficace et plein de compassion, Levy aide les gens à prendre le contrôle de leur problème d'alcool en leur apprenant à réfléchir à leurs habitudes de consommation et à s'y attaquer. En commençant par une série d'auto-évaluations qui révèlent si la consommation d'alcool du lecteur crée des problèmes, Levy explique les causes de la consommation problématique d'alcool, discute de la reconnaissance croissante des différentes façons dont un trouble lié à la consommation d'alcool peut se manifester, et explique pourquoi il est si difficile de changer. Il donne des conseils pour choisir entre une consommation modérée et l'abstinence totale. Il aborde également les moyens de faire face aux faux pas, de lutter contre l'impuissance et la peur de l'échec, et de savoir quand la modération n'est pas possible.
Ce livre est unique en ce sens qu'au lieu de dire aux gens ce qu'ils doivent faire, il les rencontre à leur stade de changement et à leur niveau de préparation au changement et les aide à décider eux-mêmes de ce qu'ils doivent faire. S'appuyant sur les données scientifiques les plus récentes, cette nouvelle édition comprend
- un chapitre sur le concept d'automédication - une idée utile mais parfois galvaudée ;
- un chapitre sur la consommation concomitante de drogues (en particulier le cannabis) pendant le rétablissement ;
- une exploration des stratégies modernes de gestion de la consommation d'alcool, y compris la technologie (applications qui comptent les boissons, par exemple) et les médicaments qui réduisent la consommation d'alcool ;
- des réflexions sur l'utilisation de la stigmatisation ;
- des stratégies de communication pour les personnes qui souhaitent partager leur combat avec d'autres ;
- une exploration des déclencheurs courants ;
- des feuilles de travail supplémentaires et des conseils pour réussir ;
- des documents supplémentaires sur les programmes d'entraide ; et.
- des informations sur la face cachée du traitement des dépendances.
En fin de compte, Take Control of Your Drinking permet aux gens de s'attaquer à leur problème d'alcool et leur donne la liberté de le faire d'une manière qui corresponde à leur propre style de vie et à leurs valeurs. Ce livre est utile à toute personne qui s'aperçoit qu'elle boit trop, aux proches de ces personnes et aux cliniciens qui souhaitent élargir leurs compétences lorsqu'ils travaillent avec des personnes qui luttent contre l'alcool.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781421439440 |
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| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 304 |
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