Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est très apprécié pour son contenu informatif, ses conseils pratiques et son point de vue stimulant sur la santé des femmes. De nombreux lecteurs expriment leur gratitude pour les idées qui changent la vie et la couverture complète des sujets de santé. Cependant, certaines critiques suggèrent que l'impact émotionnel du livre peut parfois être écrasant.
Avantages:Des idées qui changent la vie, un guide complet et approfondi, des conseils pratiques pour améliorer la santé, un contenu facile à lire et à comprendre, et l'humour de l'auteur. Il couvre un large éventail de sujets de santé pertinents pour les femmes et fournit des mesures spécifiques pour une meilleure santé.
Inconvénients:Certaines lectrices ont été bouleversées par l'impact émotionnel des révélations, ce qui les a amenées à pleurer et à réfléchir. Quelques-unes pourraient se sentir intimidées par l'abondance des informations, bien que ce ne soit pas une plainte fréquente.
(basé sur 6 avis de lecteurs)
Titre original :
Take Charge of Your Happiness, Belly Fat & Sexiness: A WOMAN'S RAPID RESET FOR BODY, MIND AND HORMONES - US Edition
Contenu du livre :
Vous vous sentez fatiguée, accablée, anxieuse, peu sexy et souvent tout simplement grincheuse - peut-être vous sentez-vous tout simplement " comme une merde " et la vie n'a plus rien d'amusant ?
Ajoutez à cela que vous êtes totalement frustré(e) par votre poids. Vous avez tout essayé, mais vous avez échoué, alors vous avez réessayé, et vous avez encore échoué.
Ce schéma commence vraiment à vous perturber et vous donne l'impression d'être un raté. Vous avez envie d'abandonner et vous commencez à tomber dans une spirale infernale de dévalorisation. Vous avez peut-être déjà consulté un médecin qui vous a dit : "J'ai fait quelques tests : "J'ai fait quelques tests et ils sont tous normaux, alors peut-être avez-vous simplement besoin d'un antidépresseur".
Vous avez peut-être une jeune famille et vous avez l'impression de ne plus pouvoir faire face à la situation, ou bien vous vous dirigez vers la ménopause et vous la redoutez ?
Les femmes ont plus de mal à gérer leurs hormones que les hommes, tout simplement parce qu'elles ont un cycle mensuel, rythmé par le flux et le reflux de leurs hormones sexuelles. Mais surtout, parce que la réponse hormonale au stress est très différente de celle des hommes.
Ce livre présente les données scientifiques les plus récentes, que les femmes méritent de connaître, dans un langage de tous les jours. Il explique le POURQUOI et le COMMENT, pour vous permettre de "prendre en charge votre bonheur, votre graisse abdominale et votre sex-appeal". La science des femmes réunie en un seul endroit.
Apprenez comment vous pouvez contrôler l'impact des processus hormonaux sur votre cerveau et la façon dont votre corps réagit aux changements de la chimie corporelle - en particulier les hormones du stress, de la thyroïde et du sexe.
David fait table rase de la mythologie et du folklore et fait remonter les véritables clés du bien-être des femmes dans le temps, jusqu'à l'époque où notre corps a développé de puissants systèmes hormonaux pour s'assurer que l'excès de nourriture était stocké pour les cas d'urgence - sous forme de graisse.
Ce livre est le moyen pour David de partager ses connaissances afin de vous donner les moyens de prendre en charge les trois facteurs fondamentaux de votre santé. Il s'agit de ce que vous mangez, de la toxicité de votre corps et de la toxicité de votre esprit.
Il détaille un plan de réinitialisation rapide de 9 à 21 jours qui utilise un régime cétogène pour activer la capacité de votre corps à brûler facilement les graisses afin d'alimenter votre corps et votre cerveau - en devenant " adapté aux graisses ". Vous bénéficiez ainsi d'une " flexibilité métabolique " qui vous permet de brûler soit des graisses, soit des glucides, afin de ne pas devenir l'énergumène " qui ne peut rien manger au menu ".
Vous ne trouverez pas toutes ces informations au même endroit, nulle part ailleurs, et vous ne les obtiendrez pas de votre médecin. Pour la plupart des gens, quelques changements simples peuvent apporter un changement significatif dans la façon dont vous vous sentez en l'espace de quelques jours.
En tant que chercheur scientifique ayant 48 ans d'expérience, David Musgrave a passé les 30 dernières années à étudier l'alimentation, la nutrition et le fonctionnement du système hormonal de la femme.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780473456405 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 354 |
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