Prendre soin de soi de manière radicale : Rituels pour la résilience intérieure

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « Radical Self-Care » est un guide pratique et joliment conçu qui propose diverses techniques pour entretenir l'autosoin et la pleine conscience. Il s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux personnes familiarisées avec les pratiques d'autosoins, en proposant une série d'exercices, dont certains sont familiers et d'autres nouveaux. Malgré quelques critiques sur la profondeur et l'originalité du contenu, de nombreux lecteurs le trouvent esthétiquement agréable et utile pour un usage quotidien.

Avantages:

⬤ Une couverture rigide magnifiquement conçue avec des illustrations et des photographies sereines.
⬤ Offre une variété de techniques pratiques d'autosoins et d'exercices de pleine conscience.
⬤ Accessible et facile à lire, tant pour les nouveaux venus que pour les personnes expérimentées en matière d'autosoins.
⬤ Encourage les lecteurs à se connecter à eux-mêmes, à promouvoir la résilience et à pratiquer la conscience de soi.
⬤ Une bonne ressource à offrir et qui pourrait servir d'ouvrage de référence pour des techniques rapides.

Inconvénients:

⬤ Certaines techniques peuvent sembler basiques ou ne pas être nouvelles pour les praticiens chevronnés de l'autosoin.
⬤ Besoin d'explications plus claires sur certains exercices et leurs objectifs.
⬤ Certains lecteurs trouvent que le contenu est trop chargé en mots à la mode et qu'il manque de nouvelles idées.
⬤ L'inclusion de photographies de l'auteur est jugée inutile par certains.
⬤ L'ouvrage n'approfondit peut-être pas suffisamment les approches psychologiques ou les stratégies cognitivo-comportementales.

(basé sur 48 avis de lecteurs)

Titre original :

Radical Self-Care: Rituals for Inner Resilience

Contenu du livre :

Cette collection de plus de 60 rituels, affirmations et pratiques vous permettra de développer en douceur votre résilience face aux défis de la vie et de trouver de nouvelles façons de prendre soin de vous.

Oubliez les bains moussants, les modes de vie et les palettes pastel... voici un véritable guide de soins personnels qui a été conçu pour vous aider à surmonter le stress qui semble nous entourer tous. Quand le monde devient difficile, il faut se radicaliser.

QU'EST-CE QU'UNE PRISE EN CHARGE RADICALE DE SOI ?

Alors que nous sortons de l'angoisse de l'enfermement et que nous entrons dans l'inflation généralisée, nous sommes plus que jamais confrontés à des pressions sociales et émotionnelles. Dans notre paysage numérique instable, nous sommes bombardés d'informations qui pourraient nous rendre heureux, mais qui nous rendent souvent tristes. Notre environnement change avant même que nous ayons eu le temps de l'assimiler.

Ce guide d'autosoins adopte une approche radicale de ces stress, en renforçant votre résilience pour vous permettre de faire face à tout ce que la vie vous réserve.

Il met l'accent sur :

⬤  Donner la priorité à votre bien-être.

⬤  Être conscient de ses besoins.

⬤  Prendre des mesures pour se protéger au quotidien.

⬤  Prendre soin de soi d'abord avant d'essayer de prendre soin des autres.

⬤  Prendre le temps de s'éloigner de ce que vous "devriez" faire.

⬤  Se consacrer aux rituels qui vous permettent de garder les pieds sur terre et de vous recentrer.

⬤  Renforcer la résilience intérieure et accroître notre capacité à faire face aux défis infinis de la vie.

En suivant les étapes décrites dans ce guide magnifiquement minimaliste, simple mais apaisant, vous pouvez apprendre à vous protéger et à protéger votre énergie d'une manière nouvelle et magnifique.

Dans notre monde complexe, le besoin d'entraide, de soins et d'amour de soi se fait de plus en plus sentir. C'est le livre de référence idéal pour ce moment unique, à offrir ou à s'offrir. Réappropriez-vous ce que cela signifie vraiment de prendre soin de VOUS !

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780711294219
• Auteur : Rebecca Moore
• Éditeur : Leaping Hare
• Langue : anglais
• Reliure : Relié
• Année de publication : 2024
• Nombre de pages : 144