Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « First Defense » de David Hopkins explore l'intégration de la psychologie et de l'autodéfense, en mettant l'accent sur l'utilisation de l'anxiété et des instincts dans la protection personnelle. Il comprend divers exercices visant à améliorer la conscience de soi et la préparation aux situations, en mettant particulièrement l'accent sur les différences de réaction à l'anxiété entre les sexes et les âges.
Avantages:Le livre offre une perspective unique sur l'utilisation de l'anxiété pour la conscience de soi et propose de nombreux exercices d'auto-apprentissage que les lecteurs peuvent mettre en pratique. Il fournit des informations précieuses sur les aspects psychologiques de l'autodéfense et souligne l'importance de comprendre ses instincts. L'écriture est accessible et le contenu est applicable à un large public, y compris les parents, les femmes et les professionnels jouant un rôle de protection.
Inconvénients:Certains lecteurs ont trouvé que le livre n'était pas assez centré sur les aspects techniques de l'autodéfense et qu'il contenait trop d'anecdotes, ce qui peut nuire au message principal. L'accent est mis sur les exercices destinés aux professionnels de la sécurité, ce qui peut ne pas plaire à tous les lecteurs. En outre, certains ont trouvé que l'accent mis sur l'anxiété et les exercices étaient moins adaptés à la vie de tous les jours et ne correspondaient pas tout à fait aux attentes initiales.
(basé sur 8 avis de lecteurs)
Titre original :
First Defense: Anxiety and Instinct for Self Protection
Contenu du livre :
L'anxiété survient, que vous le vouliez ou non. C'est la façon dont votre corps vous dit que quelque chose ne va pas. Apprendre à utiliser l'anxiété comme une arme personnelle d'autodéfense est le meilleur moyen de parvenir à la prise de conscience et à l'évitement, qui sont les deux premières étapes de la formation à la préparation à l'autodéfense.
Tout le monde naît avec un mécanisme de survie instinctif. En fait, ce mécanisme a permis à l'humanité de se protéger pendant des millénaires. Malheureusement, la plupart d'entre nous ont été conditionnés à l'ignorer. C'est dangereux.
⬤ Comprenez pourquoi votre instinct est la clé pour prendre les bonnes décisions.
⬤ Reconnaître que l'anxiété est le lien entre la prise de décision et l'instinct.
⬤ Apprenez à être totalement dans l'instant présent, afin de coordonner l'anxiété et l'instinct dans un processus de prise de décision très efficace.
Vous apprendrez à développer des compétences en matière de sécurité personnelle en faisant des exercices de réflexion, à la fois chez vous et dans les espaces publics. Ces exercices importants vous aideront à devenir plus conscient de votre environnement et vous permettront de prendre la bonne décision sur ce qu'il faut éviter ou sur les personnes à éviter.
First Defense devrait être lu par la plupart des gens, y compris :
⬤ Les parents.
⬤ Les étudiants (en particulier les femmes)
⬤ Les enseignants.
⬤ Les seniors.
⬤ Les artistes d'arts martiaux.
⬤ Employés de moyennes et grandes entreprises.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781594393426 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2015 |
| Nombre de pages : | 144 |
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