Avis des lecteurs
Résumé:Le livre du Dr Jerry Braza sur la méditation de pleine conscience est un guide inspirant et pratique pour les lecteurs de tous niveaux d'expérience. Il met l'accent sur le fait de vivre dans le présent et de cultiver la compassion et la joie grâce aux pratiques de la pleine conscience. L'auteur transmet le potentiel de transformation de la pleine conscience dans un style chaleureux et conversationnel, rendant les idées complexes accessibles et applicables à la vie quotidienne.
Avantages:Le livre est facile à lire et à comprendre, rendant la pleine conscience accessible aux débutants comme aux pratiquants avancés. Il propose des exercices pratiques, des questions de réflexion et des réflexions personnelles qui encouragent les lecteurs à vivre en pleine conscience. Les lecteurs apprécient la chaleur de l'écriture du Dr Braza, le ton encourageant et les conseils clairs fournis, ce qui en fait une ressource enrichissante pour améliorer la vie et les relations.
Inconvénients:Certains lecteurs ont eu des problèmes avec l'état physique du livre à la réception, le décrivant comme usagé et en mauvais état, bien qu'ils aient commandé un nouvel exemplaire.
(basé sur 10 avis de lecteurs)
Titre original :
Practicing Mindfulness: Finding Calm and Focus in Your Everyday Life
Contenu du livre :
Des milliers de lecteurs - des prisonniers aux prêtres - ont adopté les idées de Jerry Braza dans ce livre, en adoptant et en intégrant les pratiques et les habitudes de pleine conscience qu'il présente.
Cette nouvelle édition développe l'approche éprouvée de l'auteur, en introduisant la pensée du moment et les techniques pour atteindre la clarté, la concentration et l'énergie à une nouvelle génération de lecteurs. Compte tenu de l'incertitude et des changements actuels dans le monde, tous les types de lecteurs trouveront ce guide utile, qu'ils pratiquent la pleine conscience pour la première fois ou qu'ils soient des vétérans de la méditation.
Ce guide pratique de la pleine conscience contient des réflexions, des actions et des pratiques qui vous guideront dans :
⬤ Réduire l'anxiété et le stress.
⬤ Calmer et apaiser l'esprit.
⬤ Changer les sentiments et les habitudes négatives.
⬤ intensifier les connexions et les relations personnelles
⬤ Améliorer la productivité et la concentration.
⬤ Aborder les problèmes émotionnels et les préoccupations non résolus.
Ce livre interactif présente les meilleures pratiques et invite le lecteur à participer à un test de pleine conscience, à des méditations guidées, à des réflexions et à des rituels quotidiens, ainsi qu'à des questions et à des incitations qui suscitent la réflexion et la remise en question, afin de mettre le lecteur sur la voie d'une vie plus attentive.
Pratiquer la pleine conscience signifie effectuer toutes les activités en toute conscience. Cette conscience nous permet de vivre pleinement chaque instant, de profiter pleinement de la vie et d'éviter le stress et la culpabilité qui sont inscrits dans nos habitudes. S'appuyant sur le programme d'entraînement à la pleine conscience de l'auteur, Braza propose dans ce livre des exercices simples pour appliquer ces pratiques à notre vie quotidienne.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780804852609 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
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