Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Why Am I So Anxious » (Pourquoi suis-je si anxieux ?) du Dr Tracey Marks est largement apprécié pour ses explications claires sur l'anxiété et ses outils pratiques pour la gérer. Les lecteurs apprécient le style engageant et les exemples concrets et réalistes, qui facilitent la compréhension de concepts complexes. Ce livre est considéré comme une ressource précieuse pour les personnes souffrant d'anxiété, celles qui soutiennent leurs proches atteints d'anxiété et toute personne souhaitant approfondir sa compréhension du sujet.
Avantages:⬤ Facile à lire et à comprendre, il est rédigé dans un style clair et attrayant.
⬤ Offre des suggestions et des outils pratiques pour gérer l'anxiété.
⬤ Fournit des exemples concrets et des anecdotes personnelles qui permettent de mieux comprendre le sujet.
⬤ Comprend des informations sur les différents troubles anxieux et les stratégies d'adaptation.
⬤ Accessible à la fois aux personnes directement touchées par l'anxiété et à celles qui cherchent à mieux la comprendre.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé que les premiers chapitres, qui décrivent les troubles, étaient quelque peu arides et peu engageants.
⬤ Quelques mentions de théories psychologiques dépassées ont soulevé des inquiétudes quant à leur pertinence.
⬤ La conclusion du livre a été décrite comme abrupte, manquant d'une fin bien définie.
⬤ La conception de la couverture n'a pas été appréciée par tous les lecteurs, certains estimant qu'elle ne reflétait pas efficacement le contenu du livre.
(basé sur 38 avis de lecteurs)
Titre original :
Why Am I So Anxious?: Powerful Tools for Recognizing Anxiety and Restoring Your Peace
Contenu du livre :
Tracey Marks qui aidera les lecteurs à reconnaître les signes et symptômes courants de l'anxiété et des troubles de l'humeur liés à l'anxiété, puis les aidera à développer des compétences d'adaptation à l'aide de solutions autoguidées ou les aidera à choisir d'autres options de traitement.
Prenez le contrôle de votre anxiété et reprenez votre vie en main.
L'anxiété semble être omniprésente dans le monde d'aujourd'hui. Mais comment savoir si vous souffrez d'anxiété ou d'autre chose ? Et que pouvez-vous faire pour y remédier ? Tracey Marks, thérapeute de renom et star de YouTube, est connue pour son style amical et accessible qui aide les adeptes de sa chaîne YouTube à reconnaître ce qui les dérange et les guide ensuite vers des solutions pratiques qui les aideront à gérer leurs problèmes de santé mentale. Dans Pourquoi suis-je si anxieux ? le Dr Marks vous aidera à comprendre les sources d'anxiété les plus courantes, à identifier le type d'anxiété dont vous souffrez et vous donnera des conseils utiles sur la façon dont vous pouvez gérer vous-même votre anxiété avant de décider si d'autres options de traitement sont le meilleur choix. Vous n'avez pas besoin de laisser l'anxiété contrôler votre vie !
Voici ce que vous trouverez à l'intérieur :
Des explications détaillées sur les troubles anxieux les plus courants auxquels les gens sont confrontés aujourd'hui, le tout dans le style apaisant et compréhensible du Dr Marks.
Des conseils pour gérer l'anxiété légère à modérée, avec des recommandations qui vont au-delà de la thérapie et des médicaments et qui aident le lecteur à décider de l'option de traitement qui lui convient le mieux.
Des conseils utiles pour reconnaître et prévenir les situations où l'anxiété peut être déclenchée.
Des exercices simples qui aideront les lecteurs à reconnaître leurs symptômes et leurs déclencheurs, afin qu'ils puissent mieux gérer leur anxiété.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780744057041 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
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