Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre propose des techniques pratiques pour gérer l'anxiété et l'inquiétude, en mettant l'accent sur des outils réalisables plutôt que sur la simple compréhension du problème. De nombreux lecteurs l'ont trouvé facile à lire, avec des idées et des stratégies claires pour contrôler les pensées et les sentiments négatifs. Toutefois, certains lecteurs ont estimé que ce livre s'éloignait des clichés du développement personnel et qu'il comportait des éléments spirituels qui ne conviendraient pas à tout le monde.
Avantages:Des techniques pratiques pour gérer l'anxiété, faciles à lire et à comprendre, des idées utiles pour gérer les pensées négatives, des outils réalisables que les lecteurs peuvent incorporer dans leur vie, appréciés et recommandés par de nombreux utilisateurs.
Inconvénients:Certains lecteurs ont trouvé le contenu répétitif et peu engageant, des éléments du livre sont considérés comme des clichés ou trop spirituels, et le livre peut ne pas être utile pour les personnes souffrant d'anxiété sévère comme les patients atteints de cancer.
(basé sur 18 avis de lecteurs)
Titre original :
Why Worry?: Stop Coping and Start Living
Contenu du livre :
Découvrez des stratégies pratiques pour vaincre définitivement le stress et l'inquiétude grâce à un scientifique qui a une expérience de première main sur la façon de s'épanouir réellement.
Déjouez la peur et prenez le contrôle de votre vie grâce à des stratégies simples et éprouvées.
Il semble qu'il y ait toujours beaucoup de raisons de s'inquiéter, et c'est ce que nous faisons, qu'il s'agisse d'inquiétudes persistantes ou d'une véritable anxiété. Il est temps d'arrêter de s'inquiéter et de créer une vie plus paisible, plus puissante et plus utile.
Le livre pratique de Kathryn Tristan, axé sur les solutions, vous permet de vous libérer de la peur, de l'inquiétude et de l'anxiété constantes. Elle montre comment éliminer les pensées catastrophistes automatiques et reprendre le contrôle de sa propre vie. Cette approche pragmatique s'inspire d'une variété de disciplines pour offrir un guide complet pour recâbler votre cerveau, y compris la restructuration de votre façon de penser, des exercices de relaxation faciles, des changements de style de vie simples et des pratiques spirituelles transformatrices. Grâce à des anecdotes personnelles et à des histoires vraies inspirantes, ainsi qu'à des questionnaires d'auto-évaluation et aux dernières découvertes scientifiques, vous découvrirez les secrets d'une existence sans souci, y compris la façon de :
- reconnaître et éliminer les discours négatifs et les pensées négatives ;
- changer de perspective pour réduire le stress et les inquiétudes ;
- maîtriser des méthodes infaillibles pour éliminer les soucis ;
- et découvrir le calme dans le chaos.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781582703879 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
