Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Why Zebras Don't Get Ulcers » (Pourquoi les zèbres n'ont pas d'ulcères) de Robert Sapolsky explore l'impact du stress sur les humains et les animaux, en mêlant les connaissances scientifiques à l'humour et à une écriture accessible. L'auteur aborde les aspects physiologiques et psychologiques du stress à l'aide d'anecdotes captivantes et d'exemples réalistes. Si de nombreux lecteurs trouvent le contenu informatif et divertissant, certains critiquent sa nature technique et le manque de conseils pratiques pour réduire le stress.
Avantages:⬤ Bien écrit et plein d'humour
⬤ des concepts complexes rendus accessibles
⬤ combine la science avec des anecdotes racontables
⬤ incite à la réflexion
⬤ éclairant et éducatif
⬤ convient aussi bien aux profanes qu'à ceux qui ont une formation scientifique
⬤ encourage les lecteurs à réfléchir sur le stress et ses effets.
⬤ Technique et dense pour certains lecteurs
⬤ manque de conseils spécifiques pour réduire le stress
⬤ peut être considéré comme dépassé par certains
⬤ certains trouvent que le style d'écriture pourrait être amélioré
⬤ tous les lecteurs ne le trouveront pas engageant d'un bout à l'autre.
(basé sur 542 avis de lecteurs)
Titre original :
Why Zebras Don't Get Ulcers
Contenu du livre :
Le primatologue de renom Robert Sapolsky propose une édition entièrement révisée et mise à jour de son ouvrage le plus populaire, tiré à plus de 225 000 exemplaires.
La troisième édition de Why Zebras Don't Get Ulcers, le célèbre ouvrage de Robert M. Sapolsky, comporte de nouveaux chapitres sur la façon dont le stress affecte le sommeil et la dépendance, ainsi que de nouvelles idées sur l'anxiété et les troubles de la personnalité, et sur l'impact de la spiritualité sur la gestion du stress.
Comme l'explique Sapolsky, la plupart d'entre nous ne restons pas éveillés la nuit en nous demandant si nous avons la lèpre ou la malaria. Au contraire, les maladies que nous redoutons - et celles qui nous frappent actuellement - sont des maladies provoquées par la lente accumulation de dommages, telles que les maladies cardiaques et le cancer. Lorsque nous sommes inquiets ou stressés, notre corps déclenche les mêmes réactions physiologiques que celles d'un animal, mais nous ne résolvons pas les conflits de la même manière, c'est-à-dire en nous battant ou en fuyant. Au fil du temps, cette activation d'une réponse au stress nous rend littéralement malades.
Combinant des recherches de pointe avec une bonne dose d'humour et de conseils pratiques, Why Zebras Don't Get Ulcers explique comment le stress prolongé provoque ou intensifie toute une série d'afflictions physiques et mentales, dont la dépression, les ulcères, la colite, les maladies cardiaques et bien d'autres encore. Il fournit également des conseils essentiels pour contrôler nos réactions au stress. Cette nouvelle édition promet d'être la plus complète et la plus captivante à ce jour.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780805073690 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2004 |
| Nombre de pages : | 360 |
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