Posture : Tout ce dont vous avez besoin pour améliorer votre posture en seulement quelques minutes par jour (The Complete Guide to Safe and Effective Exercis

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Titre original :

Posture: Everything You Need to Improve Posture in Just a Few Minutes Per Day (The Complete Guide to Safe and Effective Exercis

Contenu du livre :

L'optimisation de la biomécanique humaine est le nouveau concept de l'industrie du fitness et est recommandée à tous ceux qui souhaitent savoir ce qui cause une mauvaise posture et un déséquilibre musculaire et comment nous pouvons y remédier scientifiquement. Ce livre est recommandé à tous les êtres humains qui veulent vivre sans douleur et sans médicaments.

Chaque corps humain présente un certain pourcentage de déséquilibres musculaires qui, s'ils ne sont pas traités plus tôt, entraînent une mauvaise posture et des problèmes de santé qui accélèrent le processus de vieillissement et vous donnent l'impression d'être plus vieux à un très jeune âge.

Ce livre vous montrera :

- Comment améliorer votre posture et empêcher le problème de réapparaître.

- Les exercices de posture que vous pouvez faire pour commencer à vous sentir mieux dès aujourd'hui.

- 7 signes que vous remarquerez lorsque vous avez une mauvaise posture.

- Une séance d'entraînement de 10 minutes pour corriger une mauvaise posture.

- Moyens de soulager les douleurs dorsales, les douleurs cervicales et les douleurs aux épaules.

- Les causes d'une mauvaise posture.

- La sensation d'une bonne posture.

- Et bien plus encore...

Posture explique l'alignement postural et comment l'utiliser efficacement contre les forces de la gravité. Dans ce guide, étape par étape, vous apprendrez à comprendre avec précision pourquoi vous avez mal et comment y remédier. Classer votre propre alignement postural. Apprendre comment les forces de cisaillement et de compression de la gravité peuvent jouer en votre faveur ou en votre défaveur, en fonction de votre type de posture. Pratiquer une prescription d'exercices correctifs pour améliorer votre propre alignement postural !

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781774853993
• Auteur : Dennis Powers
• Éditeur : Lightning Source Inc
• Langue : anglais
• Reliure : Broché