Avis des lecteurs
Résumé:Younger for Longer par le Dr Duncan Carmichael est un guide complet sur le vieillissement en bonne santé, qui intègre des recherches scientifiques et des conseils pratiques. Il explore divers sujets liés au vieillissement et souligne l'importance de la responsabilité personnelle dans la gestion de la santé. Ce livre est loué pour son accessibilité et sa simplicité, car il fournit des informations qui peuvent être utiles tant aux profanes qu'aux professionnels.
Avantages:⬤ Un style d'écriture accessible et compréhensible, adapté à tous les publics.
⬤ Offre une vue d'ensemble du vieillissement, y compris des informations scientifiques sur la nutrition, l'inflammation et les toxines.
⬤ Approche holistique qui met l'accent sur l'équilibre en matière de santé et de bien-être.
⬤ Encourage l'engagement actif dans la gestion de la santé personnelle, en reconnaissant les différences individuelles en matière de génétique et de mode de vie.
⬤ Contient des conseils pratiques qui peuvent aider à améliorer la qualité de vie.
⬤ Bien documenté, avec des références qui renforcent la crédibilité.
⬤ Certaines sections sont jugées trop techniques pour le grand public.
⬤ Certains lecteurs peuvent trouver que certaines recommandations, telles que les suppléments, ne s'appliquent pas à leurs besoins.
⬤ Il peut y avoir une présomption de connaissances préalables en matière de santé, ce qui pourrait déconcerter les personnes sans formation scientifique.
(basé sur 20 avis de lecteurs)
Titre original :
Younger for Longer: How You Can Slow the Ageing Process and Stay Healthy for Life
Contenu du livre :
"Révélateur et accessible" Sunday Post "Le Dr Carmichael a étudié la nutrition, l'équilibre hormonal et la médecine esthétique.
Le Dr Carmichael a étudié la nutrition, l'équilibre hormonal et la médecine esthétique, et sa passion, sur laquelle il donne des conférences dans le monde entier, est de vieillir en bonne santé. L'approche qu'il propose dans son nouveau livre fascinant, Younger for Longer, est à la fois scientifique et holistique.
"Faites-vous du bien... Younger for Longer ) propose des conseils sur la nutrition, le sommeil, la régulation de l'humeur et, surtout, la santé hormonale des hommes et des femmes" Scotsman "Je n'ai pas cessé d'apprendre en lisant ce livre, mais je n'ai jamais cessé de le lire.
"Je n'ai pas cessé d'apprendre au cours de mon voyage à faible teneur en glucides et en graisses saines. Younger for Longer poursuit ce processus avec un texte incroyablement bien référencé. Il est rafraîchissant de voir l'équilibre entre la nutrition et le mode de vie discuté de manière aussi informée et solide' Gary Fettke, chirurgien orthopédique, activiste de la santé et auteur ''Younger for Longer'' (Plus jeune, plus longtemps) est un ouvrage de référence.
' Younger for Longer vous dit exactement ce dont vous avez besoin pour vivre une vie saine et prolongée. C'est très 80/20 et c'est l'un des meilleurs livres que j'ai lus depuis longtemps' Richard Koch, auteur du millionnaire The 80/20 Principle 'Fascinant.
'Fascinant. Rempli d'informations incroyables sur la santé' Radio Today, Afrique du Sud 'Fascinant.
"Offre des perspectives médicales précieuses, honnêtes et solides sur la manière de mieux vieillir. C'est, sans aucun doute, l'un des meilleurs livres que j'ai lus au cours de mes nombreuses années d'activisme dans le domaine de la santé.
Longevitymagazine
Destiné au grand public, ce livre a pour objectif de montrer aux lecteurs comment mener une vie saine sans subir les effets débilitants du vieillissement, en les aidant à rester mentalement alertes et physiquement actifs, et en s'assurant qu'ils profitent au maximum de toutes leurs années. Il révèle des mesures pratiques pour ralentir le processus de vieillissement et rester en bonne santé - en bref, comment rester jeune plus longtemps. La recherche ayant montré que l'obésité, la nutrition et les maladies liées au mode de vie peuvent entraver la réponse de notre organisme au Covid-19, ces conseils sont devenus encore plus cruciaux pour réduire les facteurs de risque du Covid-19.
L'essentiel est de viser une santé optimale. Cependant, il ne suffit pas de se concentrer sur un seul facteur pour y parvenir. Notre sommeil, notre humeur, notre alimentation, notre système de désintoxication et nos hormones ne sont que quelques-uns des facteurs qui interagissent de manière étonnante pour faire de nous ce que nous sommes.
Ils sont également au cœur du processus de vieillissement.
Ce livre montre comment ces différents éléments se combinent de manière positive ou négative et explique pourquoi cette interaction dépend bien plus du mode de vie que nous choisissons que des gènes dont nous héritons. Il donne ainsi au lecteur une compréhension unique et complète de son corps et lui explique comment, grâce à ces connaissances, il peut optimiser sa santé.
Les sujets abordés vont de la nutrition aux toxines, en passant par la santé des hommes et des femmes, la compréhension des raisons pour lesquelles notre peau, notre cerveau et notre foie vieillissent, et la manière de réparer les dégâts et d'éviter le vieillissement. Mais le point central de l'ouvrage, qui sous-tend tout cela, ce sont les hormones : les substances chimiques qui indiquent aux différentes parties de notre corps ce qu'elles doivent faire. Nos niveaux d'hormones varient tout au long de notre vie, mais s'ils sont correctement soutenus, ils peuvent nous permettre de rester jeunes et pleins de vitalité jusqu'à la fin de notre vie.
Trouver la santé, ce n'est donc pas " sept façons de se désintoxiquer " ou " les cinq meilleures vitamines ". Le corps est bien plus complexe que cela et, dans une approche visant spécifiquement le profane, Younger for Longer trace le chemin passionnant du fonctionnement du corps pour aider le lecteur à créer la meilleure personne qu'il puisse être pour le reste de sa vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781472142498 |
| Auteur : | |
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| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 464 |
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