Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre propose un programme de huit semaines de remise en forme et d'alimentation destiné à aider les hommes à améliorer leur santé, à perdre du poids et à augmenter leur niveau d'énergie. Bien que certains lecteurs l'aient trouvé efficace et complet, d'autres lui ont reproché d'être trop normatif, de manquer de nouveauté et d'être trop axé sur l'autopromotion de l'auteur.
Avantages:De nombreux utilisateurs ont fait état d'une perte de poids significative et d'une amélioration de leur niveau d'énergie. Le plan est structuré et détaillé, ce que certains ont apprécié car cela permet d'éviter les conjectures. La science qui sous-tend les recommandations est bien documentée et le livre est complet, offrant une approche approfondie de l'alimentation et de l'exercice.
Inconvénients:Les critiques ont mentionné que le contenu semblait alourdi par des visuels et des répétitions inutiles. Plusieurs utilisateurs ont trouvé l'approche trop rigide et inflexible, et ont exprimé le besoin d'idées de repas plus variées et d'un soutien pratique, tel que des recettes ou un site web d'accompagnement. Certains ont estimé que les informations n'étaient pas nouvelles et largement disponibles ailleurs, et d'autres ont souligné que la dépendance à l'égard d'une salle de sport constituait une limite.
(basé sur 22 avis de lecteurs)
Titre original :
Matt Roberts' Younger, Fitter, Stronger: The Revolutionary 8-Week Fitness Plan for Men
Contenu du livre :
Le livre de Matt Roberts, Younger, Fitter, Stronger, est un manuel de fitness révolutionnaire conçu pour guider les hommes d'âge mûr vers un mode de vie qui leur permettra de conserver leur jeunesse, de maintenir et de développer leur force et de maximiser leurs performances physiques et mentales. Le plan de Matt Roberts est basé sur une science de pointe qui a prouvé que vous pouvez augmenter les niveaux d'hormone de croissance humaine (HGH) et de testostérone qui chutent à mesure que les hommes vieillissent.
L'augmentation des niveaux de HGH est essentielle pour maintenir votre santé et votre forme physique et pour aider à ralentir le processus de vieillissement. Et c'est possible. En pratiquant le bon type et la bonne quantité d'exercice, vous pouvez augmenter le taux de HGH et, en l'associant à un régime alimentaire conçu pour inverser la baisse de la testostérone, vous pouvez changer radicalement votre apparence.
Le résultat ? Vous avez l'air et vous vous sentez aussi bien que lorsque vous aviez 20 ans. Vos niveaux d'énergie reviendront, votre masse musculaire s'améliorera et vous serez aussi en forme et en bonne santé que si vous aviez remonté le temps.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781472964496 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 208 |
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