Avis des lecteurs
Résumé:Le livre de BFS est un manuel d'entraînement complet pour les athlètes de l'enseignement secondaire, qui fournit des techniques basées sur la recherche pour développer l'athlétisme. Les critiques apprécient son format facile à comprendre et la profondeur des informations qu'il offre. Cependant, certains critiques notent qu'il ne répond pas entièrement aux besoins d'entraînement spécifiques pour certains sports ou aspects du conditionnement.
Avantages:⬤ Fournit des techniques scientifiquement prouvées pour maximiser les gains athlétiques.
⬤ Contient des tableaux faciles à comprendre et des informations adaptées à différents sports.
⬤ Une base solide pour le développement athlétique global.
⬤ Bon pour les débutants et pour rafraîchir les connaissances des entraîneurs expérimentés.
⬤ Format d'entraînement simple et accessible.
⬤ L'accent n'est pas mis sur l'entraînement du tronc.
⬤ Ne propose pas d'exercices spécifiques pour les athlètes de lancer.
⬤ L'accent n'est pas suffisamment mis sur le développement de la puissance de rotation.
⬤ Certains peuvent considérer qu'il n'est pas assez complet pour un entraînement spécifique au sport.
(basé sur 6 avis de lecteurs)
Titre original :
Bigger Faster Stronger
Contenu du livre :
Bigger Faster Stronger (BFS) est le premier programme de performance pour les sports de lycée et d'université. BFS et le livre Bigger Faster Stronger ont permis à des équipes de remporter plus de 500 championnats d'État, et ce n'était que l'échauffement. Maintenant dans sa troisième édition, Bigger Faster Stronger est prêt pour la prochaine génération d'athlètes et le prochain niveau de performance.
Vous y trouverez des directives d'entraînement pour la musculation en saison et hors saison, ainsi que les dernières stratégies pour briser les plateaux, développer une force maximale et augmenter la puissance, la flexibilité, la vitesse et l'agilité.
Vous apprendrez les techniques d'exercice appropriées pour les quatre grands mouvements, ainsi que de multiples variations et des protocoles de sécurité. Vous trouverez également des recommandations pour intégrer de nouveaux équipements, des systèmes de suivi des athlètes et d'autres technologies dans votre programme afin de garantir une efficacité maximale et des gains de performance. Bigger Faster Stronger peut s'adapter à tous les sports et à tous les niveaux de compétition. Sûr, efficace et utilisé par des milliers d'athlètes, d'entraîneurs et d'administrateurs, c'est le programme de performance éprouvé auquel vous pouvez faire confiance.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781492545811 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2017 |
| Nombre de pages : | 232 |
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