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Titre original :
Sweeter Without Sugar: How to Break Free from the Sugar Habit and Improve Your Quality of Life
Contenu du livre :
Julia Yu est une coach en santé certifiée qui connaît très bien l'impact des habitudes alimentaires sur le corps. Bien qu'elle se soit toujours considérée comme une mère ayant des problèmes de sucre, elle n'avait aucune idée de la rapidité avec laquelle sa qualité de vie se dégradait à cause des aliments qu'elle consommait.
Après avoir enfin appris à être compatissante avec elle-même lorsque des envies se présentaient au lieu d'y résister, elle a pu se libérer de ses habitudes de consommation de sucre et trouver la paix avec la nourriture et avec elle-même. Dans un guide encourageant et perspicace, Yu partage les secrets qui permettent à d'autres personnes de quitter les montagnes russes de la glycémie et de profiter d'un nouveau parcours à la pointe de la technologie, vers des endroits exempts de jugement et pleins d'un nouveau type d'énergie et de possibilités.
Yu offre des informations précieuses sur la façon de repérer les déclencheurs et de fixer des points d'ancrage, d'éliminer les toxines de l'organisme, de gérer l'ennui et la privation de nourriture, et de faire en sorte que les nouvelles habitudes perdurent afin de construire le mode de vie que nous désirons tous de façon puissante et significative. Sweeter Without Sugar partage les conseils pratiques d'une coach en santé certifiée qui encourage l'expérimentation de nouvelles façons d'atteindre une meilleure santé.
