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Titre original :
Mindfulness: Meditations & Inspirations
Contenu du livre :
Un recueil de citations en format de poche pour inspirer votre pratique de la pleine conscience.
« La pleine conscience n'est pas difficile. Il suffit de se rappeler de le faire. » -- Sharon Salzberg.
Il a été prouvé qu'elle réduit le stress, améliore la concentration et cultive la positivité. La pleine conscience est l'acte simple et conscient d'être présent dans l'instant. Bien qu'elle soit le plus souvent associée à la méditation, la pleine conscience peut être bien plus que cela : une respiration intentionnelle pour calmer votre rythme cardiaque, un repas pris sans distraction ou une promenade concentrée en milieu de journée.
Le mini-livre de la pleine conscience est une collection compacte de citations, de réflexions et de sagesse d'écrivains, de penseurs et de chercheurs pour vous inspirer à embrasser l'immobilité et à cultiver le calme.
150 CITATIONS :Ouvrez n'importe quelle page pour trouver l'inspiration auprès d'écrivains et de penseurs tels que Maya Angelou, le Bouddha, Eckhart Tolle, Rumi et Emily Dickinson.
Ce mini-livre compact se glisse facilement dans une poche ou un sac à main pour un accès facile à la sagesse et à l'inspiration chaque fois que cela est nécessaire.
CRÉER LE CONFORT ET LE CALME :Chaque citation est une mini méditation qui peut créer un moment de paix et de bien-être.
BELLE ILLUSTRATION :De jolies illustrations dessinées à la main ajoutent une couche de beauté et de joie à chaque citation.
COMPLETE THE SERIES COLLECTION :Approfondissez votre pratique de la pleine conscience avec Mindfulness : Un journal de réflexion jour et nuit.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781647225780 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 256 |
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