Pilates Workbook for Pregnancy (en anglais)

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre sur le Pilates pour les femmes enceintes reçoit des critiques mitigées de la part des utilisateurs. Certains le trouvent utile pour comprendre les modifications à apporter en fonction du niveau d'expérience et du stade de la grossesse, tandis que d'autres estiment qu'il manque de profondeur, en particulier pour ceux qui ont déjà une expérience du Pilates. Il est noté comme étant bien écrit et facile à suivre, mais de nombreux praticiens expérimentés pensent qu'il offre peu d'informations et d'exercices nouveaux.

Avantages:

⬤ Bien écrit, avec des instructions claires et de bonnes illustrations
⬤ utile pour les débutants et propose des modifications pour tous les trimestres
⬤ comprend une section sur les exercices postnatals
⬤ apprécié par ceux qui découvrent le Pilates
⬤ idéal pour comprendre les changements pendant la grossesse.

Inconvénients:

⬤ Pas très utile pour les pratiquants de Pilates expérimentés
⬤ manque de mouvements avancés et de profondeur
⬤ certains utilisateurs se sentent limités dans les options d'exercices
⬤ certains exercices nécessitent d'être allongé sur le dos, ce qui peut ne pas convenir à toutes les femmes enceintes
⬤ plusieurs commentaires soulignent que de meilleures alternatives sont disponibles.

(basé sur 18 avis de lecteurs)

Titre original :

Pilates Workbook for Pregnancy

Contenu du livre :

Parce qu'il met l'accent sur une respiration concentrée, des étirements doux et une technique précise, le Pilates est un programme d'exercices idéal pour les femmes enceintes.

En suivant les explications claires et les séquences de photos dans cette reliure spéciale de Pilates Workbook for Pregnancy, les lectrices entraîneront et renforceront les muscles centraux du corps - sans risquer de blesser la mère ou l'enfant à naître. Le renforcement de ces groupes musculaires facilite l'accouchement et permet une récupération rapide après la grossesse.

Pilates Workbook for Pregnancy utilise les techniques originales de Pilates matwork pour créer un programme conçu spécifiquement pour les femmes enceintes. Convenant aux futures mamans de tous niveaux, le livre propose trois versions de chaque mouvement de Pilates : facile, pour celles qui ont peu d'expérience de l'exercice avant la grossesse ; modéré, pour celles qui sont assez actives ; et difficile, pour celles qui pratiquent déjà la méthode Pilates.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781569753101
• Auteur : Michael King
• Éditeur : Ulysses Pr
• Reliure : Broché