Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre présente des exercices inspirés de la méthode Pilates qui s'adressent aussi bien aux hommes qu'aux femmes et qui visent à améliorer la stabilité et la force du tronc. Cependant, il diffère du Pilates traditionnel et utilise un équipement spécifique, ce qui peut décevoir certains utilisateurs à la recherche de méthodes Pilates authentiques.
Avantages:⬤ Efficace pour améliorer la force et la stabilité du tronc.
⬤ Instructions et illustrations claires.
⬤ Accessible aux hommes et aux femmes.
⬤ Incorpore de manière innovante des poids dans les séances d'entraînement Pilates.
⬤ Commentaires positifs sur l'amélioration des performances athlétiques, en particulier dans des sports comme le golf.
⬤ Titre trompeur concernant la méthode Pilates traditionnelle ; certains exercices sont basés sur une méthode plus libre.
⬤ Dépendance à l'égard d'un anneau de résistance, ce qui peut représenter une dépense supplémentaire.
⬤ Ne convient pas aux débutants complets en raison du manque d'illustrations détaillées.
⬤ Certains utilisateurs ont estimé que les exercices étaient insuffisants par rapport à d'autres ressources de Pilates.
(basé sur 16 avis de lecteurs)
Titre original :
Pilates for Men: The Total Solution for Strength, Flexibility, and Power
Contenu du livre :
La puissance du Pilates.
De Tiger Woods aux Indians de Cleveland en passant par les linebackers les plus coriaces de la NFL, les athlètes professionnels et les célébrités d'Hollywood utilisent la méthode Pilates pour acquérir une force explosive, augmenter leur amplitude de mouvement et développer leur endurance et leur énergie.
Désormais, les hommes du monde entier peuvent profiter des avantages incroyables du Pilates grâce à l'entraînement Pilates pour hommes. Basé sur les principes révolutionnaires IM=X (Integrated Movement eXercise) créés par Elyse McNergney, il s'agit d'un système de conditionnement croisé qui ajoute des exercices de résistance et de stabilisation du tronc aux mouvements traditionnels de la méthode Pilates.
Conçu pour rendre le Pilates plus athlétique et plus orienté vers le fitness, Pilates for Men est un programme solide basé sur la science du recrutement et de la fatigue musculaire qui favorise l'entraînement fonctionnel, renforçant ainsi les synergies musculaires, réduisant votre risque de blessure et améliorant votre jeu.
Avec Pilates for Men, vous allez :
-Construire des muscles et réduire la graisse corporelle.
-Améliorer la flexibilité et gagner en force.
-Revitaliser votre énergie et augmenter votre amplitude de mouvement.
Pour tous ceux qui veulent des abdominaux durs comme le roc sans avoir mal au dos, McNergney, l'un des meilleurs experts en Pilates du pays, vous montrera comment les vrais hommes font du Pilates.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781578261871 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2005 |
| Nombre de pages : | 184 |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
