Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est bien accueilli pour ses instructions claires et concises sur le Pilates, ce qui le rend bénéfique tant pour les débutants que pour ceux qui ont plus d'expérience. De nombreuses critiques font l'éloge de ses instructions étape par étape, de ses illustrations utiles et de ses conseils pratiques. Cependant, certains utilisateurs le trouvent difficile ou pas adapté aux débutants complets, exprimant qu'il peut nécessiter une expérience préalable ou des conseils personnels, en particulier pour ceux qui ont des limitations physiques spécifiques.
Avantages:⬤ Instructions claires et concises
⬤ faciles à suivre pour les débutants
⬤ illustrations et photos utiles
⬤ conseils pratiques pour développer la flexibilité et l'endurance
⬤ bon pour comprendre l'exécution correcte des exercices
⬤ contenu bien expliqué et organisé.
⬤ Peut être trop difficile pour certains débutants ou ceux qui souffrent de blessures spécifiques
⬤ certains utilisateurs se sont sentis dépassés ou déroutés par le contenu
⬤ des problèmes d'emballage ont été signalés
⬤ ne convient pas aux personnes souffrant de problèmes lombaires.
(basé sur 45 avis de lecteurs)
Titre original :
Pilates for Beginners: Core Pilates Exercises and Easy Sequences to Practice at Home
Contenu du livre :
Le Pilates pour débutants est le nouveau guide de démarrage pour construire une pratique de Pilates à domicile avec des conseils pas à pas et des séquences faciles.
Quel que soit votre niveau de forme, que vous soyez en pleine forme ou que vous n'ayez jamais mis les pieds dans une salle de sport, apprendre à faire du Pilates, c'est revenir à l'essentiel. En vous apprenant les exercices de base du Pilates et des séquences faciles, Pilates pour les débutants est le guide ultime pour commencer à pratiquer le Pilates en toute confiance à la maison.
De votre première fois sur le tapis à la fin d'une séquence complète, Pilates pour débutants développe votre régime Pilates avec un programme progressif et facile à suivre. Complété par des instructions claires, des photographies et des conseils pour bien faire les exercices, Pilates pour débutants est votre référence pour garder votre corps souple et mobile, et ajouter de la vie à vos années.
Pilates pour débutants vous donne les informations et les conseils dont vous avez besoin pour intégrer le Pilates à votre routine quotidienne.
⬤ Le Pilates 101 qui explique la philosophie et les principes directeurs du Pilates - centrage, concentration, contrôle, précision, respiration et fluidité - à incorporer dans les séances d'entraînement.
⬤ 50 exercices faciles à suivre comprenant des échauffements, des retours au calme et des exercices de renforcement supplémentaires, avec des photographies, des listes de contrôle et des conseils pour vous guider.
⬤ Des séquences progressives qui posent des bases solides pour la prise de conscience du corps dans le programme d'introduction, et qui développent la force, la mobilité de la colonne vertébrale, la flexibilité et le contrôle du niveau 1 au niveau 2.
Le Pilates est une source d'énergie, de force et de souplesse pour le corps et l'esprit tout au long de la vie. Commencez à construire votre pratique et sentez la différence avec les conseils et les exercices pas à pas de Pilates pour débutants.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781641521505 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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