Titre original :
Pilates for Beginners 2022: Step by Step Guide to Building a Pilates Practice at Home
Contenu du livre :
La méthode PILATES a longtemps été vantée pour sa capacité à renforcer le tronc, à sculpter des muscles longs et minces et à accroître la force et la souplesse.
Les danseurs professionnels utilisent la méthode Pilates depuis les années 1930 pour rester performants et éviter les blessures. À la fin des années 80, la méthode Pilates est devenue populaire parmi les célébrités, car elle leur permettait d'augmenter leur force sans grossir.
Mais en raison de sa popularité parmi les célébrités et les danseurs, on pense souvent à tort que seules les personnes déjà en forme peuvent pratiquer le Pilates. Ce n'est absolument pas le cas ! Lorsqu'elle est pratiquée correctement, la méthode Pilates peut aider n'importe qui, quel que soit son âge et sa condition physique, à modifier durablement sa posture, sa force musculaire, sa souplesse et sa condition physique générale.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781804345658 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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