Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est très apprécié pour ses exercices de Pilates complets, sa présentation utile et sa capacité à s'adapter à différents niveaux de forme physique. Bien qu'il comprenne une variété d'exercices, certains utilisateurs ont noté le manque d'exercices spécifiques avec l'anneau de Pilates. Dans l'ensemble, il est considéré comme une ressource précieuse pour les instructeurs et les praticiens à domicile.
Avantages:⬤ Collection complète d'exercices de Pilates adaptés à différents niveaux de condition physique.
⬤ Une bonne mise en page facilite le suivi.
⬤ Inclut des exercices avec le ballon et des variations pour le défi.
⬤ Prix abordable et plus de 300 pages avec de nombreuses photos.
⬤ Applicable pour les entraînements à domicile et comprend une section sur les exercices Feldenkrais.
⬤ Il manque des exercices avec l'anneau de Pilates, ce qui a déçu certains utilisateurs.
⬤ Certains utilisateurs n'ont pas compris les différences entre les éditions et les titres.
(basé sur 6 avis de lecteurs)
Titre original :
Pilates Perfect: The Complete Guide to Pilates Exercise at Home
Contenu du livre :
Le livre Pilates Perfect - Le guide complet de l'exercice Pilates à la maison - vous permet d'améliorer votre posture, d'augmenter votre flexibilité, d'aplatir vos abdominaux et de booster votre énergie.
Dianne Daniels, professionnelle du fitness et instructrice de Pilates, a combiné deux méthodes d'exercice de pointe, le Pilates et le Feldenkrais, pour créer un programme d'entraînement révolutionnaire qui produit des résultats concrets pour les personnes de tous niveaux, des vétérans du Pilates à ceux qui pensaient ne jamais pouvoir suivre un programme Pilates, en seulement trois séances d'entraînement par semaine.
Avec Pilates Perfect, vous allez :
- Développer un cœur plus fort.
- Augmenter votre niveau d'énergie. Construire des muscles plus longs et plus minces.
- Vous tenir plus droit avec une meilleure posture.
- Améliorer votre flexibilité.
Le Pilates Perfect s'adresse à tous Ces exercices peuvent être effectués à la maison, avec peu ou pas d'équipement. Grâce aux options "Power It Up" ou "Power It Down", chaque exercice peut être adapté à votre niveau de forme actuel. Les débutants comme les adeptes de l'exercice intensif trouveront un entraînement adapté à leurs besoins.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781578261475 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2003 |
| Nombre de pages : | 264 |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
