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Titre original :
Pilates: Complete Training for a Supple Body
Contenu du livre :
Pilates : Le livre d'entraînement complet fournit des connaissances complètes et contient une variété d'exercices ainsi que des conseils professionnels et des astuces pour les entraîneurs et les personnes qui font de l'exercice. La méthode Pilates est un programme d'entraînement axé sur la fonction qui est récemment devenu partie intégrante du monde de l'entraînement et de la thérapie.
Les exercices sont basés sur le renforcement des muscles centraux du corps et des muscles de soutien, y compris le plancher pelvien, les abdominaux et les muscles du dos. La base de l'entraînement est de promouvoir une posture correcte et saine. Le Pilates n'est pas seulement un programme de remise en forme pour les femmes ; il peut être pratiqué par tous les amateurs de fitness.
La partie principale de ce livre présente des programmes d'exercices ciblés, spécifiques à un groupe, avec ou sans petit matériel, ce qui diffère quelque peu du sujet tendance, le Pilates Fascia. Les exercices polyvalents peuvent être facilement intégrés dans n'importe quel programme d'entraînement.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781782551867 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 384 |
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